看点：现代社会，揾食艰难，人人都想三头六臂，多挣一点是一点。然则，累!累!累!的结果，往往不是赚得盆满钵满，而是周身病痛，贻害终生!

 

 

这几天就有好多新闻报道，像云南导游带团猝死、北京公交车司机行驶途中猝死等等，让人既惋惜又惊吓。如何防止悲剧发生在自己身上，请认真读完全文!

 

 

年轻人猝死的报道相当频繁!

 

近几年来，年轻人猝死的报道突然出现得非常频繁!请看最近一段时间发生的悲剧：

△ 2015年1月25日，杭州33岁IT副总突发心梗离世，平时不抽烟、不喝酒，只有在公司需要的时候才熬夜加班。家人说虽然因为工作忙没有时间锻炼，但是身体感觉挺好的。真的没想到会这么突然就走了...

△ 2015年3月3日，杭州邵逸夫医院麻醉科的一个26岁小姑娘夜班后猝死……最长时限，最强团队，最多设备，却也是最大无奈的急救;

△ 2015年3月24日，清华大学计算机专业学士、清华大学计算机应用专业工程硕士，36岁的IT男被发现猝死在酒店马桶上，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。为赶项目常，他常常加班到早上五六点，又接着上班。死前一天，他跟妈妈说“太累了”...

△ 2015年5月19日，丽江一名27岁导游带团时突然猝死。据悉，该导游已连续带团3天，每天5点起床，死前还在感慨“太累了”。

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(5月19日，云南27岁导游说完一句“我早上5点钟起来，太累了”，不幸猝死。)

 

猝死最直接诱因就是累!累!累!

 

杭州市第七人民医院做过一个统计，25岁-40岁年龄段的人因为心理疾病来就医的，每年都会以20%的速度在增长，而这种心理疾病，最直接的表现就是“累”。

长期压力过大导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等，因此，压力过大也是导致脑梗塞形成的重要原因之一。

 

最容易猝死的行业TOP 10

 

近些年，猝死事件屡有发生。生命时报综合各方资料，总结出十大猝死危险行业，并采访相关专家进行解读。该排行虽不能一概而论、直接对号入座，却能帮助大家重新审视自己的生活和工作。以下↓看看你的职业上榜了没?

文章转载自《生命时报》，作者：李静

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据美国《预防》杂志，出现以下7个信号，就要放松了。周末要到了，工作再拼，也要留些时间给自己休息和放松哦。

 

 

1、嘴角溃烂

 

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2、夜间磨牙

 

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3、指甲上有白点

 

 

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4、便秘和腹泻交替

 

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5、牙龈出血

 

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6、大腿或上臂有硬疙瘩

 

 

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7、喉部和胸部反复感染

 

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疲劳到过劳死只差5步

 

第1步：打不起精神

此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。

 

 

第2步：昏昏沉沉

不但身上没劲儿，整个人都昏昏沉沉。此时人体血液中的氧气浓度和血糖值持续下降，致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足困境。

 

 

第3步：浑身酸痛

感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部总是酸痛，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。

 

 

第4步：疾病缠身

除了身上疼痛以外，还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、肠胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会轻度忧郁。

 

 

第5步：癌症潜伏

若不重视前4个阶段，40岁后大病会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都有可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。

 

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