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含有单宁酸的水果

①未熟透的香蕉

②荔枝

③山楂

④绿皮橘子

⑤菠萝等

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空腹吃这些水果不能解决饥饿的感觉，反而会引起胃酸的分泌，促进胃的蠕动，引起不适感。

含有大量鞣酸的食物

①红薯

②黑枣

③柿子

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这些含有大量鞣酸的食物，空腹吃与胃酸结合，容易在胃内结成硬块。所以，也不宜空腹吃。

高蛋白的食物

①牛奶

②豆浆

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空腹吃高蛋白的饮食虽然不会让胃里不舒服，但是却会浪费营养。

蛋白质会“被迫”变成能量补充人体所需，而失去了本身的营养功效。

所以，最好搭配点小饼干、馒头片、蛋糕一起吃。

刺激性的饮食

①酒

②咖啡

③浓茶

④碳酸饮品(汽水)

⑤冷饮

⑥咖喱

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这一点大家应该都知道，刺激性食物肯定不能空腹吃。因为长时间不进食，胃酸的分泌量就相对增加，也会引起胃黏膜的损伤。

而酒精、咖啡因、碳酸等物质会进一步刺激胃酸的分泌，这样会损伤胃黏膜，甚至有时会引起胃的痉挛。