这个穴位就是“后溪穴”，按摩方法超级简单，你几乎随时随地都可以做：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是这个穴。把双手后溪穴放在桌子边沿，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，就可以达到刺激的效果。微信中称这种方法的治疗效果立竿见影。每过一个小时按摩三五分钟，或空闲时就按摩按摩，这样坚持一天，到下班时你会发现老腰和脖子似乎轻松了很多，平日里酸酸胀胀的眼睛也舒服了不少。如果你能坚持半个月以上，颈椎病的症状就可以减轻甚至消失。

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　　后溪穴真有这么神奇吗?

　　南京市中西医结合医院针灸科主治中医师陶雪芬介绍说，后溪穴的确是治疗颈椎疾患的常用穴位之一，这是小肠经上的一个穴，也是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，临床上还常用于治疗急性腰扭伤、落枕等，因此对缓解颈椎不适还是有一定效果的。不过临床上常常搭配其他穴位一起用，还要配合牵引和针灸来综合治疗。而且颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型等多种类型，对于脊髓型等类型的颈椎病患者，仅靠推拿按摩达不到治疗的目的，治疗不当还会加重原有的症状。

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　　南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌建议有颈椎问题的电脑族们，最好把电脑显示屏的位置抬高几公分，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。操作电脑时腰部挺直。温度过低的空调房里，找条披肩把脖子和肩膀围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。

　　另外，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。可以做“回头望月”操，头颈缓缓向右后上方和左后上方尽力转，上身也跟着略转。需要注意的是，“回头望月”操不适合所有人做，比如有些颈椎病患者稍稍晃一下脖子都晕。所以患上颈椎病，应及时就诊，在医生指导下选择适合自己的锻炼方式。如果长期在颈部劳累的状态下工作，只会导致颈部劳损更严重。

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