由于冬季天气寒冷，全身的血管为了保暖处于一种收缩状态，以致血管阻力增强，血流不畅。这主要有两个方面的危害，一是血压升高，二是使得心脏的耗氧量增加。血压升高之后，会引起心血管疾病的高发及心衰的发作或加重。另外，打呼噜与高血压关系密切，打呼噜的人睡觉频繁憋气导致夜间缺氧，致使血管收缩，久而久之诱发或加重高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、老年痴呆等多种慢性疾病。严重的会引起夜间的猝死。

　　打呼噜憋气是信号　心血管病找上来：

https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/qpkBwDtGg70zUticR6jD7boFwKQOgoFaHERFEfIFmzriaTUY9F38uehXdVY2UdoZDx6nrobZxPicZTyAXWKhcDcPA/0

　　据统计表明，严重打呼噜的人群罹患高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性疾病的风险比正常人要增加1.2~8.0倍。另外打呼噜的人常夜间反复呼吸暂时停止会干扰人的正常睡眠结构，从而人体很多生理过程及某些激素分泌紊乱。导致人们记忆力减退，代谢紊乱、儿童生长发育迟缓等一系列问题。

　　同时据统计，全球每天与打呼噜相关死亡的人数大约有3000人。因此，要积极的治疗“打呼噜”才能够更加有效的维系健康。防止心血管及糖尿病等慢性疾病的发生。

　　如何防治打呼噜：

https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/qpkBwDtGg70zUticR6jD7boFwKQOgoFaHRoUAX6SbfU1pfNBsS4qpq0Fy90RISqqmDCBDr6tu88o9tlqK5jT9Vg/0

　　1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

　　治疗打呼噜的方法很多，对于不同的患者应根据不同的病因和表现方式选择不同的治疗方法：

https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/qpkBwDtGg70zUticR6jD7boFwKQOgoFaH1icw0LCsiaib7Asq5UTviawGn36Jfk3JUKW50zbwXKYjYK4V676ckxy0LQ/0

　　

  A、选择手术治疗：

　　手术治疗主要是针对呼吸道狭窄的患者。通过手术能有效的扩大呼吸道，可以防止睡眠的过程中气道的塌陷关闭。从而使患者的呼吸暂时停止或者气流减小消失，从而达到治疗的目的。

　　B、呼吸机治疗：

　　呼吸机治疗对于睡眠的过程中因气道扩张肌功能失调造成呼吸暂停的患者。手术不能改善其功能障碍。因此，对于此类的患者持续正压通气治疗(呼吸机治疗)是最有效的方法。

　　C、口腔矫正器治疗：

　　对于“小下颌”的患者，可以给予佩戴口腔矫正器扩大呼吸道，达到治疗的目的。

　　总之，治疗打呼噜的方法各式各样。打呼噜也是生活中的常见。很多人认为睡得很香。但是却是一个很复杂的病理过程。所以一定要重视。去正规的医院做相关的检查。不要认为没事，延误了病情，导致不良后果的发生。