习惯性担忧型拖延症（三）

症状：

●     总摆脱不了“要是⋯⋯怎么办”的念头。

●     容易陷入神经紧张的状态：坐立不安，四处乱看，咬手指等小动作较多。

●     一直寻求别人的同意，依赖于他人的意见和保证。

●     典型的收藏家，难以舍弃旧有事物。

危害：

●     易患上严重的衰竭性疾病。

●     胆小怕事，容易焦虑，常常会引发恐慌症。

●     做事时思前顾后，优柔寡断，缺乏决断力。

病因：

●     以前的某个行为招致了许多批评指责，导致后来做事时总害怕犯错而无法采取行动。

●     无法得到重视的人的肯定或赞赏，如父母。

●     身边的人给予的期望过大，害怕别人失望。

处方：

●     放松身体，也放松精神。

●     经常外出活动活动，多与人交流。

●     放弃过于理性的思考，随心而动。

●     不要在意别人的眼光，解放自我。

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