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战拖有术:改变千万拖延者命运的奇迹秘术!

(2013-03-15 15:26:12)

http://s16/mw690/68d868b7gd7f17caf07cf&690

(一)神经质完美主义拖延症:

症状:

     对他人非常挑剔,也非常喜欢对他人作出评价。

     对自己更为挑剔,做事一丝不苟,对仪态举止非常上心。

     希望一切都完美无瑕,执著地想成为完美至极的人。

危害:

     容易焦虑,患抑郁症的可能性极大。

     无法与他人建立起亲密关系。

     工作耗时长,但成效不大,往往是事倍功半。

     做事往往走极端,要么付出一切、孤注一掷,要不毫不付出、止步不前。

病因:

     根深蒂固的控制欲,希望一切都在自己的掌控之中。

     幼年时期得不到重视,以迟到等反面行为引起他人的关注。

     希望得到某个人的认同,所以不得不不断完善自己。

处方:

     不要过分强调做到“最好”,试试做到“你的最好”。

     放弃凡事都追求正确的欲望,学会适当的“屈服”。

     制订系统、有条不紊的计划,关键在于每一步、每一天所取得的实效。

     改变的起步阶段十分重要,要着眼实际。

 http://s5/mw690/68d868b7gd7f18986c064&690



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