倒跑健身运动目前正风靡英伦三岛，首届“倒跑比赛”去年7月在英国伦敦东南部的水晶宫娱乐公园举行，“英国倒跑锦标赛”则于8月在曼彻斯特举行。

据最新研究发现，倒着跑步好处多多。与常规慢跑相比，倒着跑的时候，足部与地面的撞击力度更小，因而更有益关节保护。而且，耗费热量比常规跑步多出五分之一。在倒跑运动过程中，运动者会更加关注身边的一切，因而受伤几率更小，外围视力及听力得到改善。另外，也有益锻炼肌肉。

倒着跑其实并非新生事物，早在上世纪70年代，体育医生就开始建议运动员倒跑疗伤。由于倒着跑可以减轻关节压力，因此理疗专家极力赞成运动员倒着跑帮助恢复膝盖伤和后背伤。