Q：
通常我一做释放，就反复停留在体验感受那个阶段。然后会看见两个自己在做对抗，然后就会睡着。我想请教下，为什么会很快睡着，对于这个情况该怎么处理呢？

谢谢。

A：
关于释放时会睡着，
有时是因为挖到深层的垃圾造成的反应，
可以试试释放「释放时就想睡觉」的感觉；
另一种则是您的身体需要睡眠了，
请安心的、好好的去睡吧，
不需要太过在意。

我做释放有某段时间也会想睡觉，
我采用的是释放想睡觉的感觉。




Q：
祥荣老师，我是个高三党。每天只有睡前会有点空闲。但是，我每次做释放，问自己想不想放下的时候，会先感受一下，然后就莫名其妙的睡着了。。。我想问，是不是我释放的方法不对啊。。。我的问题出在哪里了。。。？

A：
这很正常的，
有可能是您真的累了，
所以一放松就想睡或睡着，
也有可能是因为您下意识的抗拒释放这个感受，
让自己不自觉的睡着，
初期很多人都有这种状况。

您可以试着先释放「每次释放就睡着」的感受，
或是在一天中精神最好的时候做释放，
毕竟有时候真的累了，
该休息就要休息，
不需要勉强疲累的自己做释放。

记得喔，
做释放是一件轻松、快乐又简单的事，
不是一定、必需、非做不可的事。




Q：
感受那股感受的时候，想哭却哭不出来，然后呕吐了，是不是感受太强烈了？

A：
不知道，
感受是您私属的，
我无从判断起。

但您已经成功的、勇敢的面对自己的感受，
接下来就是释放它，
不要怕吐、不要怕不舒服，
只要释放掉这些感受后，
您会发现这一切都是值得的。

当然，
您也不需要太强迫自己，
真的非常不舒服时，
也可以休息一下、缓口气，
释放没有一定、必需这些强迫性的字眼存在，
愈轻松的释放这些不轻松的情绪，
效果会愈好的，
虽然初期不容易做到、也不容易理解，
但经过不断的释放，
您就会慢慢体会什么是轻松的释放了。





Q：
这几天感觉后背的部位堵的很不舒服，当我感受这股不舒服时，后背和肩膀会发抖，而且很厉害，不管我有没有问问句，只是去感受的时候就会发抖，不去感觉的时候没事。另外我做释放的时候，没有遇到打嗝想睡觉的情况啊。只有呕吐和发抖。

A：
如果您任何身体上的不适，
只有在释放时发生，
那么请放心，
不会有事的，
虽然难过，
请继续释放，
线上释放的学员中还有人吐过血的…

如果真的害怕，
就去看医生，
同时释放吧。




Q：
当遇到胃部上方有些堵时就做释放，这时我常想象有东西轻轻撬开堵的部位，这时立刻感觉就有一股能量冲出来，有时很烫而且很猛，很长时间才能消失，但是等这股能量消失后胸口就不难受了，但是没过一会其他部位又出现堵的情况，请问大神们这个是正常现象吗，怎么有时候感觉那股能量永远释放不完啊，还是我方法有问题，麻烦大神们解释一下。

A：
我个人比较建议针对情绪或情绪能量做释放，
而不要针对「堵」的体感做释放，
因为情绪没处理完，
堵有可能不好处理，
也可能像您一样以为处理好了，
但很快又冒出来。

不过话说回来，
情緖也有可能愈清愈深，
一直有相关情绪跑出来，
不要期待一次、二次就将所有的无用能量清理干净。




Q：
请教老师，情绪能量中心会不会在背部啊，胃的后面啊，我总感觉那个地方堵堵的，怎么回事？

A：
堵堵的有可能是体感、有可能是情绪能量，
您可以试着去看看，
您感到开心、伤心、生气时，
您的背部、胃后面是不会有那些情绪发生。




Q：
祥荣老师，昨晚我释放了几乎一个晚上，针对自己的情感问题，睡睡醒醒，一醒了就释放，几乎整个晚上都感到胸口堵的慌，我发现我自己确实一直在逃避那感觉，当我整个晚上勇敢的面对的时候，胸口会阵阵作痛，我主要把精力用在感受胸口里面的感觉上，但是头脑也是堵的。

喋喋不休的头脑总是想把我的注意力拉回思绪里，然后我又再把注意力拽回胸口里的感受上，就这样反反复复一个晚上。期间伴随着三个问句，但问句使用频率并不多，因为那感受堵的确实厉害，只是去感受好似就要耗费我的全部精力，早晨起床前感觉好累，浑身是没劲的，心里还想真是失败的一次释放经历，毕竟一个晚上的时间几乎没睡觉，也没有感到能轻松多少。

但奇怪的是，起床后感觉好多了，而且胸口中的感觉淡了很多，也更能坦然面对那感觉了。身体和头脑也轻松了好多。

我要问的问题是，释放的时候感觉总是堵在大脑里，用怎样的方法才能更好的让这感觉从胸腹部浮现出来？以便于释放。这也是一直困扰我的一个问题。 谢谢您！

A：
感觉堵在大脑里，
这种感觉只是单纯的身体感受，
不是情绪感受，
我个人会建议无视身体感受，
只针对您的情绪、情绪感受去释放即可。

简单的说就是全身再怎么不舒服，
我释放的也只是情绪，
不论这情绪是感情引起的，
还是身体不适引起的，
只要释放掉这情绪就好。

只要有面对、只要有释放，
不会有所谓「失败」的释放，
因为肯面对、肯释放，
不论多还是少，
都一定有释放效果，
初时看似不多，
等到日渐熟悉释放法以后，
效率就会愈来愈高，
这时候被清理掉的情绪也会愈来愈多，
人也会愈来愈轻松，
又会更容易的释放，
形成一个良性循环。

加油，
能面对、肯面对、敢面对，
您就已经成功一大半了。




Q：
每次在做释放的时候，当我放开了情绪中心那股紧抓的感觉时，马上就能感觉到一股东西往上冒，然后手臂就起鸡皮疙瘩了，那股感觉跑到头顶的位置会形成一个圈非常非常的紧。这感觉和被惊吓时的感觉一样，头顶感觉有个圈紧紧的，过一会就没了。。。。但这种情况几乎每次都有啊

A：
如果只有释放时会有奇怪的感觉，
平常不会发生，
就别理它吧，
针对您的情緖感受做释放，
不要理会体感。




Q：
最近释放的过程中总是有股气堵在胸口和喉咙底部，上不来也下不去，请教各位大神这种情况怎么办呀，很难受，但是也不知道怎么办，释放貌似也不起作用了。

A：
您可以选择不理会它，
并继续释放您的情绪和感受。
也可以选择释放这股堵住的感觉，
将这堵住的感觉带给您的感受释放掉，
释放到不论是否有堵住的感觉，
您都可以完全的接受并没有任何情绪为止。

初期释放的人常会有类似的问题，
我个人是会用前者，
不管是否堵住，
呆呆的释放就对了，
有一天这堵住的感觉自然会消失。

Q续：
堵住的位置会不会不在胸口，而在头或者其他位置？

A：
会呀，
不用去管堵住的地方，
直接去看您的情绪吧，
或是专注在腹、胸的情绪感受，
堵到的东西并不重要，
重要的是背后的情绪。




Q：
使用了释放法之后发觉自己释放过程中和释放之后总爱打嗝，请问这个是正常现象吗？

A：
正常，
初期有些人会打嗝、手脚发麻、头晕头痛、爱困想睡，
这都表示您正在往内在的深处一层一层挖掘中，
就像垃圾桶最上层原本是「新鲜」的垃圾，
不会臭，
但您知道它是垃圾，
今天您为了把垃圾桶清干净，
想看看桶子最底下的100两黄金，
结果把最上层的垃圾一移走…
哇！不得了！
下面的垃圾臭得要死，
搞得您头婚眼花，
甚至让您想要抗拒释放，
回到以前那只要用新垃圾盖住上层就不会臭的日子。

所以一切都很正常，
有人说是抗拒反应，
我个人偏向是清掉上层的结果。
当您持续清理，
这些状况就会慢慢的消失，
只是每个人时间长短不同就是了。




Q：
我是初学者，练习不满一周。每一次释放后的个人反应是：咽喉部好像有什么被卡住了，呼吸困难，有点心跳加快，经常要去咯痰，不管有没有痰。喜欢做深呼吸，还有点失眠。。。注明：本人无特殊病史。恳请老师指正！谢谢！

A：
如上面回答的，
都是正常现象，
许多初学者一开始都有这些状况，
只要持续清理，
这些状况就会慢慢消失，
不过每个人时间长短不同就是了，
请不用担心。




Q：
现在，一打算释放就开始太阳穴疼，背疼，无法集中。又是一个瓶颈，很难再进行释放的感觉。

A：
瓶颈不会这么频繁，
这是您一直以来的问题，
只是以不同的形式发生而已，
但结果是相同的：无法释放。

我是呆呆的不管这些，
不停的释放，
过了就海阔天空了。