“体”指的是身体、形体，“质”就是素质、性质。体质就是身体素质、形体质量。九种体质类型中的体质，是指在先天和后天因素影响下，身体五脏六腑等器官组织的功能和心理状态综合的、相对稳定的、独特的表现。

    为什么说是综合的？因为它是由多方面因素决定的。

    为什么说是相对稳定的？在父母精卵结合的瞬间，即决定了你的遗传物质是不变的，即先天案赋固定了。但后天诸多因素都对先天特质有一定的影响，所以你的体质是稳定的，但还有一定范围的变化。

    为什么说是独特的表现？因为你从父母那里获得的遗传物质是不变的，你的社会阅历、你的生活环境是有别于其他人的。世界上没有两片相同的树叶，世界上也没有两个完全相同的人。所以，你的体质是独特的。

    亿万苍生，人分九种。一种平和是健康的，八种偏颇是不健康的。那么你是哪一种呢？该如何调理养生呢？

    养生是一种境界，一种生活态度，而不是刻意追求每天吃什么、喝什么。保持良好的精神状态，心中有目标、有追求，就是最好的养生之道。养生如放羊，大队的羊群你没有办法一一顾及，却过分关注每一只羊，只会把自己给累死。快乐了，往前赶着羊群，偶尔哪个掉队了，用鞭子赶一赶就足够了。人人渴望的平和体质，它不只是一种体质，而是一种生活状态，一份对健康的美好愿望，一个和谐生命的范本。

              ——转载自《健康报》2010年6月30日 王琦