周末因为工作的关系，没能跟老公集体行动去扣马看荷花。

万分懊恼。。今年一直打算去拍荷花，总是没能实现。

洛阳最近要么就是一阵大雨，要么就是雾气腾腾的蒸桑拿，连一个响晴天气都没有。

怕拍出来的照片效果不能到最好，便耽搁下来。

世上的事每每如此，计划的再好若不执行，就只能错过机会。

拍荷花已然如此，等下一个晴天。眼前还有别的事情可以做，别再拖拖拉拉的。

于是这两天，我那沦为仓库的小卧室来了个大改造，累了个腰酸背痛。

宿疾太深，太过杂乱，要把一团乱麻理顺也也不是容易的事情。这一忙就是整两天。

我梦寐以求的画室总算有了雏形。

自从大学毕业，我的专业就荒废了，学了十几年的画也没有再正经画过。

且不管有了画室能否坚持动笔，整齐的房间和舒服的环境，就是个好的开始。

来说今天的好东东~ 说起来减肥真是女人一生的事业。

无论什么时候，我们都没办法对自己的身材真正满意。

不过减肥，我一直提倡锻炼 + 饮食控制

每天有氧运动每天40分钟以上，瑜伽，普拉提，bodyjam或者慢跑都可以，看自己的喜好。

多摄入低热量高纤维的果蔬类，碳水化合物也不能完全不吃。

所以呢，给大家推荐一款热量减半的高纤维粗粮饼，适合正在减肥的女生吃。

这款饼干用植物油代替了黄油，用燕麦代替了一半的面粉。

热量能大大的降低，做法简单，随时可以做一些来当做补充。味道呢，也不错哦。

人饿的时候，总是想吃一些碳水化合物才能有饱足感，这时候就可以来两块这样的饼干。

当然了，凡事都要有个度，毕竟植物油也是油~ 控制好量，再搭配运动，才能达到好的效果哦~

材料：低筋面粉90克，燕麦片80克，植物油60g，糖粉65g，小苏打2克

操作步骤：

P1：所有粉类混合。

P2：倒入植物油。

P3：混合均匀无干粉。

P4：用勺子舀一勺饼干糊。

P5：铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状。

P6：烤箱预热180度，烤15分钟。

无敌的酥，稍微一碰都掉渣，用这样的小饼来配合减肥，减肥这件事也能稍稍幸福一点吧，哈哈。

刚刚买了跳舞毯，想要让锻炼也不会那么单调，循序渐进，慢慢达成减肥目标~

送上收拾好的画室一角~ 希望我能让它物尽其所。

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