香蕉，热带水果。与菠萝，龙眼，荔枝并称为我国南方的四大果品。

它含有丰富的蛋白质和维生素，却有着极低的热量，还可以排解忧郁

因为它水分少，果肉扎实，很容易令人产生饱腹感，还有香蕉对便秘有帮助也是众所周知的，是减肥佳果哦。

酸奶，是加益生菌发酵后的牛奶。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康。

比如我对牛奶就不能够很好的吸收，常常会拉肚子。

但是发酵后的酸奶使牛奶中的营养物质变得更加容易消化，适合更多人的肠道。

酸奶经过发酵还能产生很多维生素，是牛奶中所没有的。

它助消化和润肠道的作用轻而易举的就得到各位爱美女生的青睐。

香蕉和酸奶绝对是减肥，保持身材，代餐，排毒养颜的好东东。

把它们两个搭配在一起，晚上代替晚餐坚持食用，不久你就会收到效果哦~

皮肤好好不起痘，便秘离你远远的，肉肉也会掉捏~

做法又那么简单，随随便便就炮制出一顿减肥清肠的晚饭，晚上想偷懒也不是不可能，hoho

材料：香蕉2根，酸奶1瓶。

操作步骤：

P1：香蕉去皮切片。

P2：放入料理机。

P3：倒入酸奶。

P4：一起打成糊状。

    如果觉得甜度不够，加一些蜂蜜也是可以的，蜂蜜也是润肠的好东西~

超级简单吧~ MM们，这么好吃的晚餐也不需要多么大的毅力就能做到。

坚持半个月看看，你一定会看到自己美好的变化！

我家围脖又长大了不少。小家伙真是让人又爱又生气。

正在对它慢慢的引导和教育，希望它养成好的习惯，再过两天就可以去打疫苗啦~

在厕所尿尿这件事，有时候它做的很好，有时候又记不住。

出门开始用牵引绳，小家伙的抵触心理很强烈，非常不满有绳子束缚了它。

喜欢家里所有的拖鞋，一听到狗粮的袋子响就兴奋的哼哼。

来张照片让它见见人吧~ 这是我最近最喜欢的一张，有点模糊，但很有童话和lomo的feel~

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15道汤水零食：

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