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有一首歌，只要学会了便爱到曲不离口。有一首歌，可以唱给自己听，也可以唱给别人听。有一首歌，唱给不同的人，会有不同的效果。有一首歌，功效神奇旋律却极为简单。有一首歌，让歌者变得简单真实,让有能力听懂者变得健康快乐！ 

 

这一首歌，就是传说中的美式催眠！

 

2016年1月13日，开年伊始，和计划-第27期美式专业催眠治疗师进阶培训（初级）工作坊如期举行。主讲老师马春树博士，用诙谐幽默的语言，让这首歌中的一段段旋律生动鲜活起来！

 

窗外的寒风变换节奏唱响冬天的歌，冰冷僵固着世界；窗内的学员变换节奏唱响美式催眠的歌，温暖柔润着人间！

 

旋律一：“过一会，我会从5向下数到0，随着我每向下数一个数字，你都会加倍的放松……”

 

学员甲跟随这样的引导语寻找着放松的感觉。暗示感受性测试以情绪型为主导的她，在闭上眼睛的那一刻，似乎还不能明确自己的身体在哪儿，怎样才是放松。只见她左右抻了抻颈部，又顺势抻了抻肩膀，挺直头颈腰身坐在椅子里，眉头微缩，嘴角紧闭，呼吸短促……引导语在她耳边继续唱响：5，加倍地放松，4，加倍地放松，3……慢慢的，简单的旋律让她的身体越来越柔软，头逐渐地低垂下来，面部表情柔和温婉起来，呼吸也越来越平缓……

 

    工作坊的学习在继续，放松的旋律也在继续，她与自己的身体也连接得越来越好，一切就这样顺其自然地发生了：“刚在北医三院特需门诊检查：囊肿没有任何破损，却小很多了，医生说不需要手术，不需要吃消炎药，继续之前自己的治疗方案即可……可能跟这几天高密度的催眠有关，也没有特意给过暗示……”

 

催眠让囊肿变小了，如此神奇的变化，Why ？

 

当今社会，快节奏的工作和生活让人们长期处于紧张和压力之中，这导致人体进入应激状态，此时肾上腺大量分泌肾上腺素，导致交感神经兴奋、血压升高、心率加快、新陈代谢旺盛…… 

 

在一定条件下，机体的应激状态有助于提高效率、反应力及敏感性，特别是在特殊情况下，应激状态有助于调动全身潜能，让机体发挥出平时发挥不出来的力量。但是，长期、持久的应激状态对人体健康是极为有害的，它可以造成植物神经功能紊乱，内分泌失调，气机运行不畅，气滞血也滞，气血瘀凝，从而导致各种疾病的发生，包括心理疾病。

 

所以，唱响美式催眠的放松旋律，在当今社会有着更不同以往的现实意义。在紧张的学习和工作之余，有针对性地放松自己，及时排除紧张情绪和压力，将已经有一定偏差的机体功能调整过来，调理亚健康，可以达到预防疾病的目的。

 

这就如同给被紧捆着的机体松了绑一样，原来紧张变硬的肌肉慢慢松弛，无论体表还是内脏的肌肉，都是如此。这样一来，穿行于肌肉之间的血脉就被解除了压迫和束缚，机体血液循环就得到了改善，组织也将获得充分的营养。

 

        人体的疾病虽然五花八门，但基本上都具备一个共性，就是血液循环每况愈下，可以说血液循环不理想是所有疾病的基础。因此，美式催眠通过放松来改善血液循环，虽不是对症治疗，但却对疾病的恢复极有帮助。所以，学员甲的囊肿能越来越小也是必然的结果！

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旋律二：“过一会，我会从1向上数到3，当我数到3 的时候，你会睁开眼睛完全清醒，当我再次打响指说睡着时，你会迅速闭上眼睛，进入更深的催眠状态，更深的睡着……”

 

又一段旋律响起，依然简单，简单到只有3个音符：1、2、3，却律动出非同凡响的效用——交感神经与副交感神经之间更准确、更高效切换的弹性！

 

学员乙，单位领导，事业遭遇瓶颈而失眠多梦。

 

学员丙，公司白领，工作强度大常常半夜惊醒，白天昏昏沉沉头脑不清。

 

学员丁，学校老师，教学压力大，常常气短、肩颈疼痛……

 

想睡的时候睡不着，想清醒的时候清醒不了，正是意识与潜意识的不一致，使人们应对环境改变的弹性下降甚至缺失。催眠中，在意识与潜意识有效连接的前提下，通过1、2、3“完全清醒”紧跟“更深的睡着”，训练神经系统恢复弹性，同时让潜意识能够自主调节神经反应。当意识想到“我需要休息”时，潜意识能“更深的睡着”；而当意识想到“我需要工作”时，潜意识会“完全清醒”……几天的练习下来，改变发生了：

 

学员乙能轻松入睡了，

 

学员丙，不再半夜惊醒；

 

学员丁，气短、颈肩疼痛明显减轻。

 

就是这么简单，就是如此有效！

 

所以，学员丁很认真地说要把美式催眠用在提高学生学习能力上，协助孩子升级潜意识，增强神经系统的弹性和切换状态的能力，当意识想到“我需要休息”时，潜意识能“更深的睡着”，当意识想到“我需要学习”时，潜意识会“完全清醒”……如此，高效、快乐、轻松的学习将成为现实！
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旋律三：“过一会,我会从0向上数到5，随着我每向上数一个数字，你会越来越清醒，当我数到5的时候，你会睁开眼睛，完全清醒……”

 

这段旋律，让不同的学员被唤起不同的清醒。

 

虎妈学员清醒了：升级自己才能帮助厌学的儿子重返课堂！

 

校长清醒了：催眠，在今天提高的是学生的学习能力，在未来必将挺直我们整个中华民族的脊梁！

 

所有学员都清醒地认识到：催眠无处不在，但催眠师则有所为有所不为，把握好自己的边界和底线非常重要。

 

有一首歌，只要学会了便爱到曲不离口，随时都会自豪地唱响。有一首歌，可以唱给自己听，也可以唱给别人听，歌声会让每个人心中力量的种子萌芽。有一首歌，唱给不同的人，会有不同的效果，但无论效果有多么的不同，最终都会让社会更加和谐。有一首歌，功效神奇旋律却极为简单，甚至简单到只需数123。有一首歌，让歌者变得简单真实，让有能力听懂者变得健康快乐，美好人生从这首歌开始！ 

        这首歌，就是传说中的美式催眠！美式催眠，博爱之歌！

                                                                              蔡艽芳

                                                                                                               2016年1月20日

 

文章转载：海普诺斯催眠中心

小编薛锦旗，感谢原作者的精彩分享，同时也很愿意将您的文章分享出去，让更多的心理学爱好者受益。这篇文章如果您喜欢，

 

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