加载中…
【琦琦瘦身】夏季排脂瘦身攻略 瘦脸瘦腿
(2012-05-24 15:43:10)
标签：
哎琦琦瘦身 |
分类： 瘦身美体 |
介于很多MM来问琦琦怎么瘦下来的
所以琦琦整理出一篇瘦身贴
来和大家分享下琦琦瘦身的一些心得
希望对减肥的MM有些帮助
饮食方面：
1，能不吃主食就尽量不要吃主食 如果忍不住想吃主食就不要和肉同时一起吃
2，早餐一定要吃 过了下午6点之后 水果都不要吃
3，早上醒来先喝一大杯水
4，饭前喝汤 或者喝酸奶 尽量避免饭后喝水
5，如果想瘦身 煎炸类食品还是不要再沾少油少盐少糖的饮食为主
塑形方面：
我想大部分的MM 要减肥 都是局部脂肪多为主吧
所以塑形来说就比较适合
而精油对抗局部脂肪 功效是非常不错的
精油按摩的方法虽然比较麻烦耗时
可是相比节食运动的痛苦
这应该算是最轻松无害的减肥方法了
首先和大家分享下瘦脸的部分
琦琦本身脸的骨架不大
属于是肉肉的脸 比较容易浮肿
今天和大家推荐一款紧致瘦脸霜
这已经是琦琦用的第二瓶
每天睡前做完脸部保养后
涂这款纤容霜
按摩腮帮子
下巴
可以很好的紧致脸型哦
这款纤容霜是纯中药的配方
涂在脸上不会辣辣的 刺激皮肤
很清爽的质地
取适量的纤容霜
在掌心暖化揉搓
从下巴处向腮后按摩
将纤容霜均匀的按摩在咬肌处
双手提拉按摩两侧的肌肤
下巴和脖颈脂肪比较多的MM
也可以按摩下下巴和脖颈处的肌肤
用指关节由下向上按摩腮部的淋巴穴位
用手指顺着脖子两侧推拿按摩至锁骨
再由锁骨内侧按摩至锁骨外侧
最后用指关节重点刺激淋巴穴位就OK了
中药紧致纤容霜：http://item.taobao.com/item.htm?id=13387829663
桑桑家的美体精油
精油按摩的方法虽然比较麻烦耗时
可是相比节食运动的痛苦
这应该算是最轻松无害的减肥方法了
这款精油是复方精油
内含黄金荷荷巴油 甜杏仁油 迷迭香 葡萄柚 杜松子 等瘦身成分
可以有效的消除水肿
将精油滴在掌心
轻轻的按摩揉搓升温
最好是在泡完澡 皮肤还带有余热的情况下用精油按摩
效果最佳
由下至上按摩推拿肌肤
小腿肚涂抹上精油
按摩推拿
大腿也同样涂抹上精油
用刮痧板从下往上 一个方向刮痧
一定要一个方向哦 不能来回往复的刮痧
整个腿部的前后
内外侧都要用刮痧板刮到
力道要把肌肤刮出微微的红色
太轻或者太重都不太好
最后用刮痧板在足三里
喜欢
0
赠金笔