哈喽 亲爱的们好啊

今天琦琦要和大家分享的是如何通过精油按摩消除腿部水肿肌肉

改善腿部线条

因为琦琦一直有跳爵士

所以腿部容易形成肌肉

肌肉其实比赘肉更难消除

肌肉通过精油按摩是可以很好改善的

 

接下来介绍下精油瘦身的原理

植物精油是非常细小的活性分子，减肥塑身效果比一般的保养品更好。不过在调配精油

前，先了解自己的胖瘦类型，才能对症下药。

1、用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织，则属于脂肪型肥胖，按摩时以燃脂型精油为主。

2、如皮肤看起来白白嫩嫩很新鲜，但肌肉弹起来却是松松软软，则多半属水肿型肥胖，是因为新陈代谢不良，形成的体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。

3、如有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，但赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。

 

 

 

首先用热毛巾敷在腿部

将腿部毛孔打开

加速血液循环

其实洗个热水澡或者用热水泡下脚

腿部微微发热就OK

 将热毛巾敷在腿部

直到皮肤微微发烫

 

香草园瘦腿精油 是瘦身达人小米专门调配的效果很赞

 内含丝柏，杜松，天竺葵，迷迭香，薰衣草，荷荷巴油

具有排毒疏通经脉消除水肿等功效

 有一股淡淡的植物香味

将精油倒在掌心

一边腿5-6滴就够了

用掌心将精油焐热

将精油由下至上按摩涂抹

 

整个腿部小腿至大腿都按摩均匀

 

 

另一边腿同样倒4-6滴在掌心

 涂抹另一条腿

 

接下来就按摩揉捏腿部促进精油的吸收

 用指关节由脚踝向上

 用虎口揉掐小腿肚

 

腿部穴位图就可以刮到整个腿部的穴位

所以记不住穴位的亲们整个腿部沿着三条线刮痧就OK了

 

 

接下来就用刮痧板对腿部进行刮痧刺激

腿部的内侧外侧后面三条刮痧就可以了

瘦腿精油：http://item.taobao.com/item.htm?id=10778663564

 

 

之前染发把头发染坏了
之后头发就一直很干枯
所以才下决心剪了短发
现在黑头发又长出来了
一直在纠结要不要染发
所以就败了洗发皂和护发粉

菲菲DIY的洗发皂和护发粉



洗发皂其实对头发的清洁保护是很好的
现在很多洗发水中含有硅
硅灵它主要是工程用途特别是为了密合作用
例如防止墙沿渗水或漏水
用于洗发水中就可以让头发洗完后毛鳞片柔顺
摸起来顺滑
但是长期使用会导致脱发
所以琦琦入了一个洗发皂

 

加少量水用海绵搓出泡泡







从发尾开始将泡泡打圈按摩清洁


泡泡很丰富哦


在盆中倒入沸水
将护发粉倒入
调和匀



将头发放入水中来回浸泡



最后用清水洗净就OK了

洗发皂+护发粉：http://item.taobao.com/item.htm?id=12918974005
手工皂起泡：http://item.taobao.com/item.htm?id=4363168699

 

 

最近卸妆油用完了

就入手了希芸的卸妆油和去角质啫哩

卸妆油内含的喷头

可以直接按压挤出卸妆油

很方便

将卸妆油倒在掌心

全脸打圈按摩

加水将卸妆油乳化

用清水洗净就OK了

这款卸妆油效果很好哦

乳化很好

可以卸的很彻底干净

这款去角质啫哩是透明状的

啫哩比起颗粒去角质比较温和

肌肤是干性偏敏感性的MM不妨试试

取适量整个面部按摩打圈

一下子就可以搓出来死皮角质

希芸卸妆油：http://item.tmall.com/item.htm?id=12412751488&prt=1319523524201&prc=1

希芸去角质啫哩：http://item.tmall.com/item.htm?id=12357794909&prt=1319523521387&prc=1