http://s8/middle/6875b59eha0cbbc523317&690谈 一 点 摄 影 养 生 体 会" TITLE="浅 谈 一 点 摄 影 养 生 体 会" />

                                        图文/滦河汉子               

                     浅谈一点摄影养生体会，顺便上几张最近拍的片片。

  中医强调"春捂秋冷"...虽说春天阳气渐生，而阴寒未尽，尤其是早春，温差变化较大，还经常出现倒春寒，因此，随时添减衣物保暖很重要。

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在这个春季里，我则把选择室外拍摄当作是一种养生运动，大凡爱好摄影之人，也总是热爱运动之人。其实摄影是一项非常有趣味的文化娱乐和休闲活动，随身携带一台相机，要想把美好的瞬间留作永恒就需要四肢动起来，摄影不光是有人体四肢各种姿势的运动，它还能使人的情操得以陶冶。摄影活动能调节情绪，促进身心健康，延缓衰老，预防和治疗某些疾病。故摄影活动具有综合的养生效应。

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   还有一点也重要，特别是在春天里，要多一些户外运动对身体更有好处。当然选择各种不同的方法要因个人爱好为适，我们确实需要走进大自然，从舒缓的运动开始，重在养护，散步的时候最好选在上午日出之后或日落之前时，不拘于形式，不要太快，顺其自然、不疲劳就好。

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 慢跑是春天最普遍而实用的运动，对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。有些人对春天气候的变化无法适应，容易出现一些、情绪上的疾病。因此，春天同样应该注意情志养生，保持乐观开朗的情绪。

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