滦河汉子春季养生杂谈~ 正气内存.邪不可干.去湿助脾.补中益气.过敏.哮喘.食疗.蜂蜜

   上小学读书的时候，课本中有句名言里提到了春和风，这句话当时很响亮，就是"野火烧不尽.春风吹又生"。

   春光明媚，春天是美好的！我们都向往着春暖花开的春天。可是每年春天的4.5月份也是刮风的季节。在春季里，尤其是起风的时候，在北方时常可以看到有些人用纱巾把脸包个严实，因为每到这个季节风很大，大量的尘土和花粉随风释放到空气中，有些人会因此打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘还有的人皮肤上会起一片片的红疙瘩等等吧。大多是季节性过敏症状，这让容易过敏的人苦不堪言。综上所述，祖国中医认为这正是"人体内部正气不足"的表现。《黄帝内经》有："正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。"人身体内部正气不足，为外不顾，外邪才趁机侵入，抵抗不了外部过敏源的侵入。对此，中医主张补正气，~气足血自通，血通必畅达。这样正气运化才能加强，出现过敏病症的内因则是由于正气不足。

   我的朋友中有－位近几年就总是出现这样的情况，体质表面看上去还行。可是一诊脉，再一辨证，中气下陷,气血虚的不得了。经过四诊合参，辩证施治，首先去湿助脾，升凊降浊。采用了药食同源的方法坚持食疗，佐以服用补中益气丸，现在，终于验证了"正气内存，邪不可干"。

  春天，是干性和中性皮肤人群皮肤过敏的高发群体。根据中医“天人相应”的养生原则，春季,人们在养护好皮肤的同时，也要在饮食上注意，这个时候要开始少吃花生、瓜子等坚果类的东西,特别是超市里的油炸包装的小零食和辛辣的食物，以免燥热上攻。要时常食一些汤、粥和一些具有养阴、滋阴的食物，如少来几个大枣、枸杞、吃点木耳、小白菜等。春季皮肤易过敏的人，除了要远离花粉和粉尘等过敏源外，在饮食上要防病从口入，坚决少吃大油腻的肉类，不吃海鲜、少吃羊肉和狗肉以及一部分海产品等。

再：春宜甜少酸，春天过敏和哮喘的人适当适量地用一点蜂蜜水很有益处，当然也要论每个人的症状与体佂用否。蜂蜜有一定的消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，适合用的人长期适量坚持服用一点，有缓解哮喘症的发作。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，蜂毒具有促肾上腺皮质激素样作用，能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。其实自古以来蜂蜜就被认为是一种营养丰富的食品和药品，丸药必用之。  滦河汉子

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