明天是中秋节,也是我们中国人团圆的节日,首先祝福天下父母健康长寿！亲朋博友们合家团圆，节日快乐!!

每个人体质不同,节日期间吃喝也是有区分的,节日期间须保持良好的饮食方式。我们如何在中秋节日期间，既吃好也能平衡养份更好地保健呢？以下几件事情是必做的。

中秋了,天开始渐冷。体质寒、阳虚者：怕冷、手脚冰凉、腰酸肢软、性欲减退、夜尿、微循环和代谢不好。应少食螃蟹、黄瓜、生菜、芦笋、草菇等。体寒宜食温热的鸡肉、鳝鱼、胖头鱼、虾、虾仁、海米、牛羊肉、胡萝卜、大蒜、葱头、茴香、葱、韭菜、花生米、白木耳等。水果选温热性的龙眼、荔枝、金橘、桔子、栗子、山楂、杏仁、核桃仁等。适当吃点红糖。茶宜用红茶，总而言之要少冷多温。

阳胜体热者：主要表症：形体胖瘦都有，脸色发红，口干咽燥，大便干，舌质偏红，这种人多是阴虚火旺。豆类不宜多吃，蔬菜宜多吃青菜、大白菜、黑木耳、山药、芹菜、丝瓜、黄瓜、百合、生菜、芦笋、番茄、草菇等。水果、肉类也以平、凉为主。茶~菊花茶、绿茶是佳选。

特别是糖尿病人更应注意保持往常保健的注意事项~少吃高脂、高糖的食物。

酒呢~体质较好的也应当因人而宜,适量为佳。

顺送几张原创照片,祝节日欢笑！

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