加载中…现代女性综合疲劳症 应该注意心理调养和日常生活调理
(2010-09-10 00:05:16)
标签：
健康 |
中医认为，现代女性综合疲劳症(妇女亚健康及心理疾病)是由于女性脾胃虚弱、肾气渐衰，冲任亏虚所引起的，与体内阴阳失衡、脏腑气血失调有关。首先应该注重心理调养,患者应保持生活有规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠，坚持体育锻炼，解除思想负担，保持乐观情绪。注意日常生活的调理，如规律起居、饮食调整,补中益气等。现代妇女由于自身的生理特点~心态环境压力大，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，女性综合疲劳症己是现代妇女的常见疾病，主要有以下几种：
(一)神经衰弱~~是因体内阴阳失衡,脾胃不和或长期过度紧张，思想负担重,情绪波动大,体虚易疲劳,是大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。
(二)忧郁症~~感知过份的敏感，盲目怀疑。把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自己可能也会有同样的下场...长期压抑，多疑心态的表现多,忧虑而引起的神经病反应多。
特点：1.身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有驼背姿势。
2.认识与动机方面的消极反应，如自我评价低，否定自己或自我歪曲，总认为生活无希望，缺乏进取心。
3.情绪的消极反应，如心情沮丧、情感淡漠、爱哭，多忧伤。
4.有妄想、自杀的意念，总觉得自己的存在没有价值很苦恼。
(三)焦虑症~~焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折。过分焦虑，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，特别关注流言蜚语小道消息。缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，总觉得周围的人难以理解自己而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。
喜欢
0
赠金笔