日常生活当中情志活动与内脏关系十分密切，情志过激首先影响肝的功能,使肝失疏泄,这是

形成心脉痹阻不畅的一个重要原因。情志失调忧如内伤是脾失健运的重要病因.因为情志失

调,机体失于调节,引起脏腑气血功能紊乱,长此发而为病。人随着年龄增长脏腑功能也会逐渐

减退，调节适应能力较弱，面对过激的情志变化，难以承受而易引起疾病。“虚者风烛，百

疾易攻”，过激的情志，是产生疾病的重要因素。人生在世，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

“七情”谁无有之?情志的变化，无时不充满在生活各场合以及个气氛之中。避免过激情志的

较好方法是：遇见复杂事情要冷静地对待。事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦

恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁

静，知足常乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内

守，人则长寿。另外，平日增加各种有益心身健康的兴趣，寻找精神寄托，这样对预防情志

过度，保证脏俯安泰，能起到积极的作用,养生要注意修养情志，达到情志的平和与平衡。在

我们日常生活当中情志的调摄、对防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊~亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切

的维系。《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、

“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论。现在我们生活条件、医疗条件和以前相

比好的太多了，现代人的寿命也有很大的增长。但由于生活节奏加快,不良的生活习惯也在产

生，可新问题也出现不少,脂肪肝的多了，肥胖的多了，得糖尿病多了，在脑力劳动者中，气

血不足、阴阳失调的亚健康状态人多了。所以注重情志调理，达到保持情绪乐观,加之合理运

动做到动静平衡使气血运行通畅。饮食有节，荤素搭配、粗细搭配，戒烟限酒这些在日常生

活当中都很重要。

(配上个轻松的小图片)

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