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想离婚，又怕伤着孩子，这是许多面临婚姻破裂的父母所纠结的一个问题，于是名存实亡的婚姻继续，爸爸继续扮演负心者的角色，妈妈继续扮演受害者和牺牲者的角色。因为耳畔有多少亲朋好友，多少专家学者说过，离婚，对孩子不好。但这些爸爸妈妈们啊，你们可知道，这句话有个潜在的对比？相比于幸福的婚姻，离婚会对孩子的心理造成伤害；而假如婚姻只剩下一个空壳，内里腐烂，孩子每天看到的是父母怒气阴郁或虚情假意的脸，听到的是互相谩骂互相指责，那么离婚就是一个退而求其次的选择。

但是婚姻是否真的走到了尽头？当事人或周围的亲朋好友并不一定看得清楚，我建议此时去寻求婚姻家庭治疗师的帮助。因为许多婚姻问题的出现并不在表面争执的问题，也许来自一方或双方的童年创伤，心理缺失，甚至仅仅是一个夫妻沟通方式问题。专业人士的帮助会让婚姻关系得到修复，历久弥坚。这时也就不用担心孩子的问题了。由此说开去，在夫、妻、子三角关系中，最重要的是夫妻关系，只有夫妻关系好了，家庭系统才能平衡稳固。很多夫妻在夫妻关系出现问题后不是想解决这一边的问题，而是转而发展与孩子之间的关系，这会加速家庭系统的崩溃。

假如靠夫妻双方的努力和婚姻家庭治疗师的帮助，还是无法建立彼此之间的联结，那就“愉快”地分手吧，这要比一个充满硝烟或冷战的婚姻给孩子的坏影响小得多。

如同“在一起”要付出努力，“分手”也是要父母用心来做的，把给孩子所造成的伤害减小到最低。

首先，父母双方都要去跟孩子说：“爸爸妈妈因为一些个人原因不得不结束婚姻生活，不是因为你。你是爸爸妈妈曾经的爱情的见证，是爸爸妈妈的骄傲。虽然爸爸妈妈会分开来过，但爸爸妈妈会一如既往地爱你。”有些孩子反对爸妈离婚，因为他们或者认为爸妈离婚是因为自己，或者认为爸妈以后会不再爱自己。

其次，协商好孩子归谁抚养，这事最好不要去问法院。心理治疗大师海灵格认为，应该让最能给予对方肯定的一方来抚养孩子。比如妈妈带孩子，妈妈经常说的是爸爸是个了不起的人，勇敢，智慧，……那孩子心目中的爸爸的形象是好的，作为爸爸的孩子，他（她）当然也不会差。而如果带孩子的这一方天天对孩子说另一方的不好，孩子将会成长得非常分裂。美国总统奥巴马也是在单亲家庭中长大的，而他的母亲从来没说过父亲一句坏话。其实，不管何时父母都应该在孩子面前说对方的好话，至少不要说坏话。

第三，抚养孩子的一方要允许另一方经常去看望孩子。

有时，婚姻中是仇敌的双方，在婚后却会成为好友，这也能让孩子看到生活的美好，健康成长。如此离婚也就不是坏事了。

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