假期过后五种蔬果防上火_昕薇

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假期过后五种蔬果防上火

(2011-10-08 17:20:27)

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十一假期马上就要过去了，七天假期你过得还满意吗？在开心的玩乐和痛快的大吃之后，小心上火哦！下面五种水果，现在开始吃点，防止上火。

梨

有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。梨果可以生津、润燥、清热、化痰，梨皮也同样有生津、润肺的功能，还可降火。生吃梨好处多！

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白萝卜

具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

香蕉

香蕉养阴润燥，熟透的香蕉还是润肠排毒的好手，软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜。香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高，是冬天的“当家水果”。

莲藕

莲藕既能生吃又能熟吃，其性微凉，具有养阴润燥，生津止渴的作用。能够清热去火，七孔藕适宜做汤，九孔藕适合清炒。

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荸荠

荸荠有“地下雪梨”的别称，除了能生津润燥，还能清热化痰，在呼吸道传染病流行季节，吃点荸荠对防治百日咳及咽喉炎也有帮助。

文章来源：杂志《昕薇》杂志铺网站、博客：人人豆瓣搜狐

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