确立好方向和目标，有意识地安排自己的时间。好的目标可以由一个大目标和几个小目标组成，做一个时间统计表，记录一天中真正用来有效学习的时间是多长，什么时间段注意力最集中，什么时间段精神较为松懈，记录清楚时间的使用情况，根据具体落实情况为以后的时间安排做调整规划。

一是要规律作息，合理安排计划。计划好每天的起床、吃饭、上课、休息时间，规律作息。也可以根据学校线上学习的课程表来制定作息表，并严格按照计划执行。

二是要分清轻重缓急。把要做的事情按照“重要”和“紧急”两个不同的维度，划分到“重要且紧急”“重要但不紧急”“不重要但紧急”“不重要也不紧急”四个不同的象限，确定事情的轻重缓急。

三是运用“番茄工作法”。学生的专注力很大程度上决定了学习效果，番茄工作法可以帮助学生规划好每天的任务量：规划要完成的几项任务，然后逐项写在当天列表里，每个任务时间至少为30分钟。尽量避免刷抖音、看动画片、玩游戏这种沉浸性比较强的活动，放松时可以远眺窗外、做眼保健操、做简单的运动等。

四是要利用好碎片化时间。每天碎片化时间很多，可以将碎片化时间与小任务进行匹配，将长时程任务分解成每天可以完成的小任务，并做好时间任务表监控落实情况。

学会时间管理是一个比较漫长的过程，每个学生可以合理利用这段属于自己的时间，探索适合自己的、高效的学习方法。