任何年龄阶段的孩子都应受到鼓励，用合适的方法去表达自己的情感情绪，这是儿童发展中非常重要的一个“任务”。首先要帮助孩子识别不同的情绪，比如“妈妈走了，你很难过？”“你的朋友没和你玩，所以你很生气，是吗？”这样的语言让孩子知道自己的情绪状态，也学会辨别什么是“难过”，什么是“生气”。跟孩子谈他们的体会和感觉，并告诉他们这种感觉是什么非常重要，这不仅关系到他们的情绪发展，也关系到他们社会能力的发展。

4～5岁的儿童开始懂得自己和他人的情绪，虽然他们的自我控制能力有限，他们已经开始学着什么时候，什么地方，用什么样的情绪表达是合适的。

鼓励孩子正确地表达情绪情感的方法有以下：

A．示范正确的语言表达，“老师看到你们帮助打扫清洁，把教室扫得这么干净，心里很感激。”

B．明确地解释为什么有些表达情绪的方式是不能接受的。“我知道你不开心，因为现在没人跟你玩，但你不能因为自己不开心，就向其他人大喊大叫。”

C．建议一种其他方法。 “明明，我知道今天是你的生日，你很高兴，但你可以等老师把故事讲完再跟别人说你的生日派对。”

D．及时肯定孩子的正确表达。“你刚才说你有点伤心，因为妈妈今天要晚一点接你。很好，你把自己感觉说出来以后，老师就知道你为什么不高兴了。”

E．教孩子一些句式，比如“我觉得×××，因为×××” 或者 “当×××时候，我会感觉×××”。 这样的句式一般三岁以上的小孩都能够运用。

F．运用图片和故事。有大量的故事，像“气鼓船”、“哭了没用”、“温暖的感觉”、“不怕黑”等都是教育孩子有关情绪情感的故事。给他们讲这些故事，让他们学会识别情绪，也学会正确表达情绪的方法。

G．给孩子自由的用笔涂鸦画画的时间，有些孩子不用语言表达情绪，但他们会用图画表达。画画也是表达情感的一种方法。

H. 其他有些开放性的活动，如角色游戏，搭积木，玩沙等都可能成为孩子表达情绪情感的手段。

* 最后，有一点非常重要，理解孩子有时不愿意表达出他的情感情绪，不要强迫他们什么都要说出来。大人有时也会将自己真正的情绪情感深深埋起来。儿童有属于自己的隐私权。面对孩子不愿表达自己的情感，最好的方法是展现自己对他的尊重和坦诚，“你现在什么也不想说就不要说，等你想好了，愿意说了，就来找我，我随时都愿意帮助你。”