一、1、大蒜是个宝，常吃身体好
    2、一日两苹果，毛病绕道过
    3、一日一枣，长生不老
    4、核桃山中宝，补肾又健脑
    5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
 
    二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
    2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
    3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
    4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
    5、大葱蘸酱，越吃越胖
 
    三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
    2、晨吃三片姜，如喝人参汤
    3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
    4、萝卜出了地，郎中没生意
    5、吃了十月茄，饿死郎中爷
 
    四、1、三天不吃青，两眼冒金星
    2、宁可食无肉，不可饭无汤
    3、饭前喝汤，胜过药方
    4、吃面多喝汤，免得开药方
    5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
 
    五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
    2、每餐留一口，活到九十九
    3、常吃素，好养肚
    4、宁可无肉，不可无豆
    5、吃米带点糠，营养又健康 
                   http://s4/middle/6858f843g9f5c44521313&690
    六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
    2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
    3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
    4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
    5、若要百病不生，常带饥饿三分
 
    七、1、有泪尽情流，疾病自然愈
    2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
    3、先睡心，后睡眼
    4、药补食补，不如心补
    5、饭养人，歌养心
 
    八、1、人有童心，一世年轻
    2、笑一笑，十年少
    3、一日三笑，人生难老
    4、笑口常开，青春常在
    5、哭一哭，解千愁