本次西藏之行，一共15天，行程7568公里。318国道进，109国道出。感觉沪渝高速优于沪蓉高速；康定至拉萨318国道优于那曲至格尔木市段109国道；109国道青藏线（那曲市到格尔木市段）路况极差！

   本次西藏之行，在西藏芒康、八宿县然乌湖镇、羊八井镇、青海省雁石坪镇以及高海拔路段有轻微高山反映，其他地区没有明显表现。除刚进藏适应的雅江以及住宿的西藏芒康，不敢洗头外，其他住宿地点均洗头洗澡。

   本次西藏之行，车辆加油及其他补给都很方便。但建议西行者，最低必须随身携带两天的方便食品、矿泉水、水果，并且及时补充。因为堵车、赶路、起早，没有过多的时间去等餐、用餐。同时，也要准备一定量的医用氧气，防止高反。全尺寸轮胎带一个很有用，很多地方修路，道路损坏严重，到处都是“炮弹坑”，路况极差，爆胎很正常。在青藏高原换轮胎很贵！拉萨酒店房间还是比较紧张，最好提前预订。

   单人单车旅行，你会孤独，你会去思考，会去和自己聊天，会有孤立无援时，也会无所不能。认真感受着自己的感受，明白自己开心才是最重要的。   
   像风一样的自由，不着急赶路，走哪算哪；不着急订宾馆，走哪住哪；不着急吃饭，饿了就吃；不耽心吃不好，想吃啥就吃啥，不怕花钱。

   西藏的美是心醉的，是灿烂的，是神秘的，是茫然的，是静谧的，带来的是纯净、是灵气、是神奇、是希望、是欢乐。
   也许，当你来到这片土地的时候最先感受到的不是信仰，而是缺氧。也许因为高反，你不能跑也不能跳；可是，却也因为高反，你可以自由漫步拉萨，让心情去流浪。漫步八廓街，在大昭寺门前看匍匐磕长头的人，直到夜幕降临，六月的夜风与冷雨模糊了你的双眼，却不曾淋散那坚毅朝拜的背影。   
  而你来了之后，才真的知道什么是西藏。