第十三期乐扣乐扣杯"圣诞节的滋味"——圣诞老人与圣诞树套餐

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分类: 节日美食 |
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上次参加的乐扣秋游便当很开心获得了二等奖,晒晒获得的奖品,一套乐扣乐扣的保鲜盒和一本料理书,超级喜欢,最下面那个好大啊,下次全家出游一盒便当就够吃了,哈哈,谢谢喵喵。
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还有纪念一下自己上了草根名博新人榜,非常感谢草根名博之家的管理员们。
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2. 另外西兰花还有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。
马铃薯的维生素含量是所有的粮食作物里面最全的。有营养学家曾经作过实验,148克土豆,大约是3两,就基本上能满足人一天的维生素和营养需求。所以,法国人把马铃薯称为“地下苹果”,德国人称为“地梨”,俄罗斯人称为“第二面包”。
里面还加入了青豆、胡萝卜、玉米、肌肉、奶酪,可以说里面包含的营养成分是很丰富的,足以满足大人或小孩的营养需求,并且增强身体抵抗力。
圣诞树:土豆500g、西兰花750g、鸡脯肉100g、胡萝卜1根、奶酪片2片、青豆粒50g、玉米粒g、浓汤宝1块、喜梅1个,食盐少许,工具:水杯1个。
圣诞老人:熟米饭200g,海苔片少许、番茄酱少许,生菜少许,工具:保鲜膜1块。
做法:
1.准备好所有食材。
2.土豆去皮切薄片蒸熟备用。
3.鸡脯肉切成小碎粒。
4.西兰花洗净摘成小朵。
5.胡萝卜切片用压花模具压出花朵形状,边角料切成萝卜粒和青豆、玉米粒放在一起。
6.土豆片晾凉后压成泥备用。
7.锅里放水烧开,加入半块浓汤宝、少许食盐融化,放入西兰花焯熟。
8.捞出西兰花后放入青豆、玉米、胡萝卜粒和胡萝卜花焯熟。
9.炒锅放油加入鸡肉粒和剩下的半块浓汤宝炒至8成熟。
10.加入青豆、玉米、胡萝卜粒炒熟,加少许食盐。
11.加入土豆泥翻炒均匀出锅。
12.将炒好的土豆泥盛入水杯内压实倒扣入盘中。
13.戴上一次性手套稍加整形,整理成一个三角形。
14.将焯好水的西兰花均匀插在土豆泥外面,放上一些玉米粒、青豆粒、胡萝卜花、奶酪雪花装饰,一颗漂亮的圣诞树就完成了。
15.将米饭蒸熟备用,要多放水蒸的稍粘一点。
16.用保鲜膜包一团米饭搓成三角形做圣诞老人的帽子。
17..同样的方法搓一个球放在帽子顶端。
18.搓一个椭圆形饭团做脸。
19.喜梅去皮,将大红色的皮盖在帽子上,没有可以用番茄酱涂上红色代替,帽子边沾上一圈米饭做帽沿,脸上刷上薄薄一层番茄酱。
20.白米饭沾上两个眉毛,团一个加了番茄酱的圆球饭团做鼻子,用勺子在脸周围摊出胡子,海苔片剪出两个圆形的眼睛,鼻子下面贴上红嘴唇,圣诞老人米饭就完成了。
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