东子老师您好！我是一个刚参加工作的幼儿教师。从小到大，我满足于自己的长相、自己的成绩、自己的技艺，可以说女孩子特别渴望拥有的东西，我几乎都拥有。在自我欣赏中，我从不知道自卑是什么滋味，我的生活中充满了阳光和笑声，更充满了自信。

可是，当我带着惯有的自信踏进幼儿园，开始我所钟爱的工作时，竟发现自己昔日的辉煌是那样的虚无缥缈，自己原来是这样的平庸而笨拙……

从第一天上班开始就很糟糕。记得那天园长把我带到中班的教室，向26个孩子介绍我时，我就感到局促不安。孩子们鼓掌欢迎我，而且无所顾忌地对我发表议论：“她怎么穿得这么难看呀！”“我不喜欢她。”夹杂在掌声的几句挑剔的话像雷声一样震耳，使我听起来是那样的清晰。

一整天我都强撑着自己，勉强地微笑着，企图掩饰自己内心的不安和沮丧。可是就要撑到下班的时候，一件极其尴尬的事彻底击碎了我强装出来的笑脸。

到了孩子们离园的时间，我出于热心帮保育老师给孩子整理衣服。一个叫娇娇的小姑娘走过来对我说：“老师，我的袜子找不着了。”我跑到休息室，在一个小床上找到了袜子，回头匆忙给她穿上了。可是，正当我给另一个小女孩梳头发的时候，娇娇又走过来说：“老师，我的袜子呢？”“我不是给你穿好了吗？”可我低头一看，她的确光着脚丫。于是，我心里有些发慌，匆忙跑到休息室找袜子，可是挨个小床翻了个遍，也没找到一双袜子。

这时放学的铃声响了，所有的孩子禁不住往教室外跑，娇娇站在那里大哭，说洋洋把她的袜子穿走了。我有些发呆，保育老师拦住了跑到门口的洋洋，她的脚上果然穿着一双粉色的袜子。保育老师问她为什么穿娇娇的袜子，自己的袜子哪去了？洋洋委屈地说：“是新来的老师给我穿的。”刹那间我突然清醒，对呀，我是找到了娇娇的袜子，可是匆忙中我把洋洋当成了娇娇，一转身把袜子穿到了洋洋的脚上。由于我的大意和疏忽，搅乱了我们班孩子离园的秩序，另外两位老师对我有了明显的不满。我真想大哭，这一天自己都做了些什么呀！

可恨的是，接下来的每一天我都要出类似给孩子穿错袜子这样的差错，每天都会看到同事们不满和讥笑的眼光。渐渐地每当迈进教室，面对孩子们单纯的笑脸，我竟生出许多的畏惧，做什么事都小心翼翼的，生怕出什么差错让人嘲笑。基于这种心理，我不敢主动和孩子们说笑，不敢主动接近同事，甚至出了幼儿园也不敢大声说笑。

每天早晨我就像去刑场一样，逼迫着自己走进幼儿园的大门；而下了班，我则逃似的离开。在幼儿园工作了一个月，整个人变得连我自己都感到陌生，从内到外找不到一点从前的自信。恐惧感倒是一天比一天浓重地笼罩到我的心里……

东子回复——

从来信看，这个幼儿教师有三方面心理问题：

第一，心理承受能力差。由于从小到大一直生活在顺境中，在这样一种没有风雨的环境中长大的她，犹如温室中的花朵，脆弱的心理承受不了打击。所以，在踏上工作岗位后，面对几个孩子的不当言语，面对一点算不上是挫折的挫折，她的自信心却受到了严重的打击，甚至由此对自己来个全盘否定。

第二，心理负担过重。一个人在心理上承受的负荷过重，在受到内外环境影响的情况下，很容易使人产生情绪上较大的波动。由于她太过于看重给人的印象，在面对同事和孩子们时，心理压力增大，因此不可避免地出现紧张情绪。由于她缺乏自我调节和自我控制情绪的能力，所以越是发慌，越是出差错，导致恶性循环。

第三，适应能力较差。在学校这种固定的熟知的环境中，她可以充分发挥自己的天赋，取得各种辉煌。但当她离开了自己所熟悉的学习环境，由于适应能力差，不能顺利调节自己的心理状态，难免出现焦虑和紧张的情绪，从而为进入新角色，适应新工作设置了障碍。

成功的体验是影响自信心建立的重要因素，所以要改变目前的心理状态，最直接的方法就是给自己创造几次获得自信的机会和适应调整的时间。比如在幼儿园老师和孩子的面前展示一下自己的才艺，在大家赞赏的目光中找回过去的感觉。通过成功的表现自己，补偿过去的失败，逐渐建立起自信。

提高自我评价对于改变消极心理状态也很关键。面对眼前的灰色生活，不妨多想想过去辉煌的经历，多看到自己的长处，并对自己进行全面正确的分析，给自己一个正确的评价。想一下，自己到幼儿园工作毕竟只有一个月，有失误在所难免，谁也不是天生什么都会。相信自己有能力在失误之后总结经验教训，一步步走向成熟，成为一个受人赞赏的幼儿教师。

同时别忘了在情绪低沉的时候，要给自己以积极的心理暗示。每当自己情绪紧张预感到要出错时，不要夸大困难，低估自己的能力。在消极的心理暗示作用下，人就会产生心理负担，限制能力的发挥。所以在面对工作时，要时时告诉自己：“我能行！”在积极的心理暗示中，提高自信心。

在做这些心理调节之余，不要忽略了提高自己的心理素质。学会在劣势环境中控制自己的消极情绪，缓解心理负荷带给自己的负面影响，并且学会在新环境中迅速、顺利适应周围的一切。