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 爸爸的腰部、手臂、小腿、关节基本上已“报废”了，这是他陪我锻炼七天后留下的“后遗症“。

 老师要求同学们在国庆假期内要坚持每天锻练，爸爸理所当然地成了我的“陪练”。

 爸爸曾在部队当过军官，带过一百多名士兵在训练场上“摸爬滚打”，有着较为丰富的“实战经验”和较好的身体素质，自然是我“陪练”的最佳人选。我却没有考虑到他已经进入中年，而且有十多年没有参加训练了，挺着一个“将军肚”，身体大不如从前。

 第一天，爸爸很爽快地接下了“陪练”的“活儿”，带着我去买回体育器材。我们也把接下来的训练计划制定好了——每天早晨绕小区跑三圈，做五十个“俯卧撑”、五十个“蹲下起立”、五十个“高抬腿”，回家后拉二十下拉力器，举哑铃二十次。

 第二天，爸爸一大早就把我叫了起来。我还不太适应，刚跑一圈就要坐下来休息，爸爸却精力充沛，陪着我一口气跑了三圈。我从来不擅长做“俯卧撑”，拼尽全力也只能做出动作极不标准的十个。“挺着大肚腩的爸爸可能做不了几个吧”我心想，只见爸爸将手撑在地上，动作快得出奇，简直和罗老师有一拼！我一个一个地数着，爸爸一口气竟完成了三十个“俯卧撑”！我惊得目瞪口呆，原来爸爸的实力这么强！

 第三天晨练，我发现老爸有些异样。做俯卧撑时，他居然不肯自己做了，只是看着我，让我做五十个。我认为有些不公平，干脆直接“罢工”——不做了！爸爸见我有些不满，只好再次手撑地，陪我一起完成，可是他还没有做到二十个，就趴在地上，大口喘粗气，我见老爸有些吃不消，就不再要求他做了。

 第五天，爸爸依旧陪我早起，但已彻底跟不上我的“节奏”，我们原本制定“每天跑三圈”的计划，爸爸只能跑两圈，而且俯卧撑只能坚持做十个了。这一切都使我感到费解，几天的训练后，我的耐力和力气都有了提高，以前只能拉开装有两根弹簧的“拉力器”，现在装上三根弹簧也已经能一次性拉开十次。可爸爸非但没有进步，反而退步得厉害，我百思不得其解。

 爸爸显然看出了我的疑问：“儿子，爸爸第二天其实已经有些坚持不住了，人到中年，体育锻练确实不如以前了……”他苦笑着解释，带有一丝愧疚。

 “你既然一直强忍着酸痛陪我训练，为什么不说出来呢？”我反问爸爸。

 爸爸没有直接回答我，摸着我的头，笑了，我看着他的双眼，也笑了。那一瞬间，这个疑问已经解答了。爸爸为了我，强忍着身体的不适，不是其它原因，正是一种叫做“父爱”的力量，驱使着他一次次地忍着酸痛，伴我早起，陪我训练；同时，“信誉”二字也支撑着他，忍着酸痛陪我训练，因为爸爸做事从不失信于别人，更不能失信于我。

 一周下来，我的体重减少一公斤，爸爸减少两公斤。看来，我找爸爸当“陪练”，是找对人了。但是，看着爸爸疲惫的身影，我的心里隐隐作痛。