上班族们每天对着电脑，视力逐渐下降，眼睛也总是又干又涩，究竟有什么解决办法呢？

   不要担心，只要做出一点小的改变，眼睛就会向健康迈出一大步。这强大的改变就是——眼保健操。有人不禁要问了，难道学生时代课间复杂的眼保健操还要做么？不要担心，今天我要教给大家的是一种很简单的眼保健操，既可以起到保护眼睛的作用也很简单方便。

   为了大家可以更清晰明了的了解，我就为大家上图喽，大家可以参照图上的具体步骤，简单明确。

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   有好的坐姿，不仅对视力有很大的帮助，对我们的形体更是有益无害呢。第一种就是眼球温调式，只有简单的四步可是却可以让我们的眼睛很舒适，大家不妨照做吧。

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第二种是上下转眼式，同样是简单的转一下眼球，但是要重复哦。重复的效果会更好呢。
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第三种是左右转眼式，虽然动作简单，但是每一次转动眼球都要做到位哦。
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紧接着就是第四种斜线转动式，大家注意在转动眼球的同时也要吸气呼气呢。
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    第五式和第六式的方法相对而言就更简单了。虽然为大家介绍的方法都很简单，可是大家不要小看这简单的转动眼球哦。这小小的改变不仅能够阻止视力的下降，也可以让我们工作的同时眼睛更舒适。