谢军阿姨：

我是一个男孩，今年上小学二年级，可是我有一个不好的毛病，我很爱哭。爸妈说我的时候，同学欺负我的时候，我都会哭。大家都笑话我，说女孩子才爱哭。我很苦恼，男孩就不能哭了吗？

（福建厦门） 二年级小学生  洋洋

谢军阿姨的解答：

男孩子当然能哭，谁说只有女孩子才享有哭的特权？并且，谢军阿姨要告诉你：根据有关科学研究表明，人在情绪低落时，哭泣是一种很好的发泄手段，可以有效地调节情绪呢。

洋洋同学，看到这里你心里的苦恼是不是减轻了一点呢？对，男孩子是有权利哭的。不过，这并不等于说谢军阿姨支持你有事没事、大事小事都要抹几滴泪！作为一名男孩子，你当然更要努力学会改变自己爱哭的情绪表达方式，让灿烂阳光的笑容取代脸上时不时的“阴雨绵绵”。

想改掉爱哭的毛病，首先要意识到当你遇到不顺心的事情时，哭并不是一种解决问题的方式。洋洋，要意识到自己已经一名二年级的小学生了，没人当你是一个只会用哭来提要求的奶娃娃对待。所以，当你频繁地流眼泪时，难免会遭到周围人的奚落。

洋洋同学，看到这里你或许更会着急地问：那下次遇到不顺心的事情想哭的时候该怎么办呢？这里就提两个小建议你来试一试是否能够起到“止哭剂”的作用吧。

第一招是情景转移法，也就是当你感到自己有些情绪失控的时候，赶紧换一个环境，把不愉快的事情暂时忘掉。当你转换到一个新的环境中时，你的注意力也会随着转移走，可以有效调整情绪。

第二招是“自虐”法，就是在你鼻子发酸眼泪欲掉之前，用小手掐一下自己的肉。让突然而至的肌肤疼痛感会提醒你做一名坚强的小男子汉！

本文发表在2010年1月《中国儿童画报》“谢军阿姨知心加油站”栏目