水是生命之源。

现在天热了，口渴了，想买瓶水喝，可是超市里卖的水五花八门，到底该买什么水呢？接下来小编就带你了解日常的饮用水知识，让你合理选择，科学选择。

朋友们在选择购买水的时候可以看看包装上品牌下面的小字。

第一种是纯净水。

纯净水是目前销量占比最大的包装饮用水，简称净水或纯水，是指纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。市场上出售的太空水，蒸馏水均属纯净水。

但是，纯净水在简单的生产加工过程中，不仅过滤掉了所有的杂质和对人体有害的细菌，但是也过滤掉了对人体有益的微生物和钙、镁、钾等人体所必需的微量元素和矿物质。如果长期饮用，就会造成人体内的微量元素及矿物质的失衡，不利于人体的健康，比如对儿童龋齿的产生有一定的影响等。因此，上海市曾明文规定，不允许中小学生饮用纯净水。

蒸馏水，病人打点滴使用的就是这种水，经蒸馏、汽化后产生的水，单纯补水的H2O分子式
纯净水在国外一般都是给汽车加水用的，也可以用于生物、化工、能源等科技领域。

第二种是包装饮用水

包装饮用水是在纯净水里人工加入少量的矿物质。虽然相比纯净水里面增加了矿物质，但是这些矿物质能不能被人体吸收也不得而知，婴幼儿不建议饮用。

第三种是天然矿泉水

天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态指数在天然波动范围内，保持相对的稳定性，PH值为7.3±0.5左右，呈弱碱性，能够调节人体需要的微量元素及宏量元素，调节人体内的酸碱平衡，有益于人体健康。

天然水作为天然矿泉水的一种，是以天然的湖泊、冰川、雪山等自然形成的水源地，经杀菌处理、灌装而成。天然水含有多种对人体有益的微量元素及天然矿物成分，适合所有人群饮用。

其他的还有一些苏打水、气泡水等。那么作为消费者的日常生活饮用水，我们该怎么选择呢？

对此，资深食品营销专家段华刚认为，就日常生活饮用而言，最好是自己家庭烧开的白开水，冷凉后饮用最好，既经济实惠，烧开的沸水又基本杀死了所有的细菌，可以放心、安全的饮用，但是一般的凉白开水最好三天内喝完，否则就要倒掉，不适宜继续饮用。在《本草纲目》中，白开水又名热汤，不仅是日常饮用水，亦可入药。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究也发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

如果是在外面作为解渴饮用，还是根据自身的经济条件和个人爱好，或者是对品牌的喜好度自行选择吧。

各位朋友，你对饮用水有什么看法呢？欢迎留言讨论，谢谢。