直奔主题：
FLOW中的呼吸元素的使用有同于Ashtanga，
吸气相对于呼气为阳，
此刻如果遵循这样的自然规律做伸展的，向上的练习身体便很易发热！
（因伸展相对于放松为阳，向上相对于向下为阳）
相反
呼气相对于吸气为阴，
此刻如果遵循这样的自然规律做放松的，向下的练习身体便很易发热！
而这个规律可以应用的体式无处不在
下面一组图告诉你一些信息，http://s2/mw690/001UlaXnzy6PisIQROha1&690
演示：晶晶的瑜伽沉淀、
服装提供Pure Apparel
场地提供YogaRoom律动瑜伽
图片中以身体前后侧为阴阳参照物做的对比
身体前侧面相对于身体背侧面为阴，我们用吸气的阳做伸展，便可以达到阴阳互补，身体会体验到舒适，（就像伸懒腰，没人会在呼气时伸）
同理
身体背侧面相对于身体前侧面为阳，我们用呼气的阴做放松，便可以达到阴阳互补，身体会体验到舒适，（就像人体做下蹲动作，身体会无意识的选择呼气一样）
瑜伽中身体的能量与自然的规律完美结合时，身体会很快产热，从而疏通了经络，排出了毒素。
〔苏〕安德列耶夫：《青春激荡》：最伟大的药方就是大自然。自然界里蕴藏着治疗一切疾病的秘诀。
〔古希腊〕赫拉克利特：《著作残篇》：自然也追求对立的东西，它是用对立的东西制造出和谐，而不是用相同的东西。
〔法〕狄德罗：《哲学思想录增补》：人是自然的产物，存在于自然之中，服从自然的法则，不能超越自然，就是在思维中也不能走出自然。
YogaRoom律动瑜伽品牌打造专业课程，教学宗旨：科学解决运动问题
品牌理念：致力于帮助更多的人获得身体的健康和内心的平和……
核心文化：感受，体会，尊重，放松，专业，科学，世外桃源，
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(2015-01-19 10:25:37)