什么是律动瑜伽？
律动瑜伽分支于流瑜伽，
又称律动流，
以三脉七轮的能量体系开发的体式套路，
讲究脊柱骨盆的整体配合，
以艾扬格和Anusara为顺位基础，
以Ashtanga的串联为基本要素，
体式实践起来安全，有效，创新有趣，而且具备一定的挑战性，
内容系统，套路灵活，具有一定的表演性质。
在呼吸方面主张使用Ujjayi(乌佳依）呼吸，
体式强度可以灵活调整，适合不同程度的人群。
无论是初级习练者还是高级习练者都会找到自己的需求。
长期坚持习练的人群，
在柔韧和力量方面可以得到显著提升。
律动瑜伽帮助各个年龄层的人群获得活力生活，
重塑脊柱活力，柔韧身体，让体态更加优美；
刺激骨盆区腺体，保养生殖系统，调节内分泌，延缓衰老；
加强髋部和骨盆的肌肉张力，和谐夫妻生活，有效提升生育能力；
提高平衡感，改善记忆力，缓解压力，改善睡眠；
平衡身心能量，提升自信和自我魅力。

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