加载中…prana yama,你曲解了么？
(2012-06-03 22:52:40)
标签：
杂谈 |
说在《瑜伽之光》上读到关于调息的部分
要求所有的调息都不可以鼓腹
于是她便不能解释腹式呼吸，
以及应用到腹式呼吸的调息发中对腹部的要求
我要说的是
首先你也可能像她一样不知所错
怀疑自己学习的专业知识
其次便会求教你信任的瑜伽老师
首先大家要了解腹式呼吸的要领
其中对吸气的要求
腹部扩张
这里的扩张是自然形成的横膈肌运动
但要注意并不是刻意形成的鼓腹
因此艾杨格老师强调的是不要刻意鼓腹
所以请大家务必不要曲解了哦
特此文章给予解释，如果大家有其他问题也欢迎给我留言哦！NAMASTE！OM！
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