瑜伽，心灵的蜕变（作者：申晓燕）

怀着憧憬的心情，背着背包我来到了北京，开始我的瑜伽之旅。

在没来之前，对瑜伽的认识也是非常的局限。只知道她是动作和呼吸的配合。当然，我不能理解什么是呼吸，该如何的配合，动作也是在教练的领导下练习。短短的一个月相处，让我深深的喜欢上了她，她让我从不爱见阳光到慢慢可以接受一点点；她让我慢慢喜欢与人相处；她让我抑郁的心情慢慢的一点一点的释放出来。。。。。。。虽然我不能理解这是为什么，但却已经深深的爱上了她。

为了能够更全面的接触与了解瑜伽，我来到了北京。并在心里给自己下了一个很大的决心，我要成为一名真正的瑜伽教练，我要了解她更深层的内容。我不仅要自己沐浴着她，还要把她带给更多需要她的人。

来到了北京周围是那么的陌生，直到开课的前一天，我的心情还是忐忑不安的。宿舍就我一位新生，一切的一切对我来说都是未知数。第一天的开课，看见同学们心里一下子没有了不安。上课时间到了，老师来了。她的脸上始终保持着微笑，给我一种很温暖的感觉。我知道我喜欢她，喜欢她的清爽和明媚。我们的老师很可爱，有着灿烂的笑容和跟我一样的单眼皮。

以为来这里学习瑜伽就是体式的学习而已，没想到她的理论基础也是那么的奇妙。老师会讲到一个又一个有关于瑜伽的神奇故事，这让我对瑜伽越来越有兴趣了。然而接下来两天的早功练习吓到了我，我不是一个怕疼的人。但早功的强度之大，与学习的压力压的我喘不过气来。可能是太久没用脑了，一下子生活这么的有密度，有点不能接受。让我产生了一种胆怯的心理。就在这一天的下课之际，晶晶老师让我们手牵手围成一个圈，让我们自己给自己打气加油！！！这一举动感动了我，也震撼了我。那一刻胆怯的心理瞬间烟消云散，有的只是一颗坚持下去的心。晶晶老师太棒了，她让我学会如何去坚持。

在接下来的练习，我严格的要求自己。就算大汗淋漓就算疼的想哭都要忍着，我知道我必需坚持。那种痛并快乐着的感觉真的很奇妙。晶晶老师说：做事先做人，遇事不要抱怨，要学会怎么去解决，我们要做聪明的人。很感谢晶晶老师的话，这些话对我真的很受益匪浅。而瑜伽带给我的是心灵的升华，让我变得平和了很多。慢慢的我有了想要寻找幸福的勇气。跟大家的相处也让我变的爱笑了，那种团体的氛围我想我这辈子都不会忘记。在这里我们完全放下自己，有的只是共同的努力和坚持。这个团体少了谁都不行。。。。。。这也是瑜伽给我们每个人的改变。

真正接触瑜伽了解一个动作的完成需要注意什么，它的功效，用途，方法及对呼吸的配合。每个完整的体式都会净化人的心灵，它可以教会我们怎么专注，教会我们学会放松，教会我们怎么在痛的感觉中去享受并接受它。瑜伽真的教会我在痛并快乐的感觉中用愉悦的心情去面对生活。教会我什么该放下，什么该继续。最重要的是我学会了坚持、坚强及坚韧。我知道我正一点点的变得明媚。

同时，正像老师说的我没有自信心。老师说：因为没有自信我会掩盖掉身上的优点，只有自己相信自己别人才会相信你。很感谢老师对我说的这些话，因为她我才会想要去了解自己，面对自己。我会找到那个充满自信心的我来面对自己的，我坚信。谢谢你，老师。在这里我也要谢谢205期团体带给我的温暖。这些都是瑜伽带给我的感动。。。。。。

直到现在我都觉着瑜伽很奇妙，她是打开心灵的神奇之门，她可以让躁动的一切变的平静下来。以后的以后让我与你一起同行吧。