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十二时辰养生法：

1、子时（23:00—01:00）：属鼠，主胆；好好睡觉

    此时易失眠的人是因为胆有问题，口苦，建议吃生冬瓜汁加酸枣面，喝2～3个月小的胆结石可自行痊愈；
2、丑时（01:00—03:00）：属牛，主肝；养养肝血

    此时最易觉肝火旺口干舌燥，平日可多喝纯绿豆水、吃绿色蔬菜，对眼睛保健有很好功效，排体内毒素；
3、寅时（03:00—05:00）：属虎，主肺；要‘肃降’

    此时肺有毛病的咳嗽最严重，建议生吃白萝卜；
4、卯时（05:00—07:00）：属兔，主大肠；应大便

    要清肠排便，肠里有斑脸上就长斑，要皮肤好先润肺，清肺热，晚上多吃白萝卜，民间有句谚语叫做，“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。”意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜；
5、辰时（07:00—09:00）：属龙，主胃；要吃早饭

    此时胃酸分泌最旺，要按时吃早餐，早睡早起就是这道理；
6、巳时（09:00—11:00）：属蛇，主脾；如蛇

    脾不好就会影响消化吸收，大便次数会多，固气固不住，也会影响心脏，建议早晨喝豆浆健脾，多吃黄色食品；
7、午时（11:00—13:00）：属马，主心；小睡片刻

    心脏有毛病的左手上手臂内侧一定会有一个最疼点，要多按摩慢慢至不疼就会痊愈，因此午餐后必须休息养心；
8、未时（13:00—15:00）：属羊，主小肠；吸收精华

    此时小肠吸收最好，可以午餐吃富有营养和丰富蛋白质的食物，荤素比例为1：7最好；
9、申时（15:00—17:00）：属猴，主膀胱；好好学习

    前列腺肥大和尿道有问题的多喝生冬瓜汁；
10、酉时（17:00—19:00）：属鸡，主肾；‘肾’最重要

    肾主骨，建议晚餐多吃黑豆粥、黑芝麻等黑色食物，坚持数月后白发变黑。记住咸补肾，但过咸伤肾；
11、戌时（19:00—21:00）：属狗，主心包经；要快乐啊

    通往心脏的经络不通易导致心脏病；
12、亥时（21:00—23:00）：属猪，主三焦；阴阳交合

    要修心养性，按时睡觉，不可熬夜。

 

中国古代学者从古代昼夜十二时辰的角度解说地支和肖兽的配属关系
    黑天苟地，混沌一片，鼠，时近夜半之际出来活动，将天地间的混沌状态咬出缝隙，“鼠咬天开”，所以子属鼠。

    天开之后，接着要辟地，“地辟于丑”，牛耕田，该是辟地之物，所以以丑属牛。

    寅时是人出生之时，有生必有死，置人于死地莫过于猛虎，寅，又有敬畏之义，所以寅属虎。

    卯时，为日出之象，太阳本应离卦，离卦象火，内中所含阴爻，为太阳即月亮之精玉兔，这样，卯便属兔了。

    辰，三月的卦象，此时正值群龙行雨的时节。辰自然就属了龙。

    巳，四月的卦象，值此之时，春草茂盛，正是蛇的好日子，如鱼儿得水一般。另外，巳时为上午，这时候蛇正归洞，因此，巳属蛇。

    午，下午之时，阳气达到极端，阴气正在萌生。马这种动物，驰骋奔跑，四蹄腾空，但又不时踏地。腾空为阳，踏地为阴，马在阴阳之间跃进，所以成了午的属相。

    羊，午后吃草为最佳时辰，容易上膘，此时为未时，故未属羊。

    未之后申时，是日近西山猿猴啼的时辰，并且猴子喜欢在此时伸臂跳跃，故而猴配申。

    酉为月亮出现之时，月亮属水，应着坎卦。坎卦，其上下阴爻，而中间的阳爻代表太阳金乌之精。因此，酉属鸡。

    夜幕降临，是为戌时。狗正是守夜的家畜，也就与之结为戌狗。

    接着亥时到，天地间又浸入混沌一片的状态，如同果实包裹着果核那样，亥时夜里覆盖着世间万物。猪是只知道吃的混混沌沌的生物，故此猪成了亥的属相。

    宋代著名理学家朱熹持此观点。

    按中国人信阴阳的观念，将十二种动物分为阴阳两类，动物的阴与阳是按动物足趾的奇偶参差排定的
    动物的前后左右足趾数一般是相同的，

而鼠独是前足四，后足五，奇偶同体，物以稀为贵，当然排在第一，

其后是牛，四趾(偶)；

虎，五趾(奇)；

兔，四趾(偶)；

龙，五趾(奇)；

蛇，无趾(同偶)；

马，一趾(奇)；

羊，四趾(偶)；

猴，五趾(奇)；

鸡，四趾(偶) ；

狗，五趾(奇)；

猪，四趾(偶)。

    持这种说法的是宋人洪巽，明代学者郎瑛在其基础上进行了归类，在其所著的《七修类稿·十二生肖》中提出“地支在下”，因此别阴阳当看足趾数目。

    鼠前是四爪，偶数为阴，后足五爪，奇数为阳。子时的前半部分为昨夜之阴，后半部分为今日之阳，正好用鼠来象征子。

    牛、羊、猪蹄分，鸡四爪，再加上兔缺唇且四爪，蛇舌分，六者均应合偶数，属阴，占了六项地支。

    虎五爪，猴、狗也五爪，马蹄圆而不分，六者均为奇数，属阳，连同属阳的鼠，占了另外六项地支。

    郎瑛的归类法，是借洪巽的分类法，二者大同小异。
    以上解释分别从不同角度来解释生肖的排列，民间有关生肖动物排列的传说故事非常丰富，这些传说故事的流传一方面丰富了生肖的内容，另一方面又促进了生肖文化的传承与发展。

    将十二种生肖动物分为阴阳两类，将其纳入中国人五行信仰的观念之中，目的是将属相与人生仪礼相关连，将阴阳、五行与生肖对应起来，从而解释其它有关的人生文化现象。