加载中…体重控制，坚持才是王道（一）
(2010-07-08 09:13:31)
标签：
杂谈 |
分类： 瑜伽生活 |
无论你是想增肥，还是想减肥，请先确定概念，同属体重控制
我在平时控制体重的小经验分享给大家
对于很多女孩来说，体重是那么重要，有甚者一天要称重3,4次，甚至更多，已经有了强迫症似的
那么首先，我们要确定自己的控制标准，请参考BMI值
BMI指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 Kg/m2
偏瘦：
正常体重：
超重：
轻度肥胖：
中度肥胖：
重度肥胖：
要上课了，明天继续：）
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