加载中…六月不减肥七月徒伤悲 今日开启轻断食
(2014-06-18 11:28:41)
标签：
健康时尚穿搭 |
分类： ❀搭配❀ |
减肥真的是大部分女人永久的话题！
就如我一样，每天都在减肥中度过，可是每天又没有少吃，
去年夏天这个时候到过年期间还是蛮瘦的，可是坑爹的最近这两个月处了男朋友
无论我还是他，体重真的是飙升！飙升！！已经快达到我活到这个世上的最高值了！
幸好个子高还看不出，但是肚子上的肉和腰部的赘肉已经凸显！
http://sucimg.itc.cn/sblog/j3b2bd4ab88589bae1ad06eb118d2da55今日开启轻断食" TITLE="六月不减肥七月徒伤悲 今日开启轻断食" />
那么什么是轻断食？
它并不等于绝食，而是以低能量的食物代替正常的三餐，
来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。
如果有需要也是可以吃一点维生素阿、钙片阿之类的。
http://sucimg.itc.cn/sblog/j41f7fe411062d4295945af930d3c335a今日开启轻断食" TITLE="六月不减肥七月徒伤悲今日开启轻断食" />
如果有需要也是可以吃一点维生素阿、钙片阿之类的。
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我胖起来的原因没有别的，就是吃出来的，
每日三四餐，除了早餐正常一点，其余午晚餐和夜宵加餐都是高热量甚至超标的吃，
还有啤酒相伴，不胖都好难！
我虽然也经常去健身房运动，但是瘦身效果不大，也顶多可以起到一个紧实的作用。
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之所以会用轻断食这个方法来减肥还是要感谢这本《轻断食》的书，
一直有关注新浪微博@读客图书， 最近就看它在推荐这个新书，
我很感兴趣便买回来看个究竟，读完发现这种减肥方法太适合我了！
不但不用痛苦的节食，还能在保证健康的情况下顺利减重
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《轻断食》远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。
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自己买的绿色护眼系列苔藓小熊永生花，爱到爆哦！
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把它摆在办公桌上，心情大好！
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今天开始~有想减肥的你，可以跟着我一起来轻断食！
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今天开始~有想减肥的你，可以跟着我一起来轻断食！
我会把每天吃的发到微博@Anko__
加话题#轻断食#
欢迎你加入我的小分队~~
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黄色深V连衣裙
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黄色深V连衣裙
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