加载中…2023.7.5控糖十种蔬菜
(2023-07-05 04:58:11) | 分类： 《读书笔记》 |
《黄帝内经》对养生和养神还有一个更高的要求——“恬淡虚无”，接近道家、佛家成就者的状态。“恬”是安静、安然的意思，带着放松的、微微的甜美。
而电视剧里常见的大喜大悲是相对偏执、失中、失守的状态，不是一个平常的中和状态。
这个“恬”如果换成“甜”，即“甘”的意思，中药有一个原则叫做“甘以缓之”，
意思是所有的药，只要是甜的，比如甘草，就能让人的精神、身体的运转，
包括人看待问题的方式及态度柔和、缓和起来。
世事有轮回，天理有循环，命运有定数。
打坐安静的状态是什么呢？
是《黄帝内经》说的“形与神俱”，或者“身心合一”。
现在讲营养，要吃得好，早上一个蛋，晚上一顿肉，对不对呢？
每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东西，把粥吃光即可
这些补气的食物有：山药、土豆、红薯、香菇、糯米、蜂蜜等。
控糖十种蔬菜
1.番茄蘑菇汤、番茄鸡蛋、生吃
2.娃娃菜菌菇汤
3.莴苣凉拌、炒肉、叶子更好
4.炒油麦菜、炒油菜
5.冬瓜虾仁汤
6.炒芹菜、凉拌叶子更好
7.海带丝凉拌、汤
8.樱桃小萝卜
9.菌菇
10.虾仁
凉拌菜，萝卜缨、大蒜、黄瓜、芦笋、韭菜黄等蔬菜
主食都以玉米、土豆、山芋、芋头、大豆、花生等粗杂粮为主，
豆腐白菜常备葱姜蒜
“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”
饺子不吃15个
晚上不晾衣服
晚上不站十字路口等人
不能给佛像照相
筷子不立碗中间
看望病人在早上
决定去庙里不能反悔
手不指月亮
2023年7月5日 星期三
二〇二三年 五月大 十七日 生肖属兔
喜神方位：东北方
财神方位：东北方
煞神方位：今日煞神在南方，向南方行事要小心谨慎。
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