适合老年人食用，既可吸收猪肉中丰富的蛋白质，又摄入了苹果中的果胶，能保证血浆胆固醇不至于升高。

让生活变得简单有规律、让生活变得简单有规律、让生活变得简单有规律

2023.宜：紫色、黄色、     蓝色       

牛：6.9      鼠：7.1   鸡：4.7   

忌：鸡：白色       鼠：灰     牛：绿

2023年6月12日 星期一吉色：白色、乳白色、银色最吉利。

 四月廿五日 ： 子23～1    丑1～3      寅 3～5     卯5～7      辰7～9    巳9～11   

    赤     赤       赤              吉             空              安             留            喜 

                            午11～13  未13～15  申15～17  酉17～19  戌19～21  亥21～23

                            赤              吉             空             安              留             喜               

睡眠比饮食更重要：子午静、卯酉动

                    子时：11--1子深度睡眠 。

                    午时：11--1午静坐15分钟打坐。

                    亥时：9--11睡觉。

             夏天寅时：3--5起床上厕所练功。

             冬天卯时：5--7起床上厕所练功 。

在独处中沉淀自己嘴上帯尺、生活极简、目标唯一