形意拳是中国传统武术的瑰宝，风格刚猛整实，习练得当，可得培育内劲，增强体质，改善气质，收健身强身之速效。孙氏形意拳传承自郭云深，经一代宗师孙禄堂先生提炼、升华，结构清晰、见效迅速、拳与道合。

形意拳的一大特点，是形式简单、内涵深刻。入门的内容，包括：无极式、三体式、劈拳，涵盖了形意拳大部分核心精髓，值得习练者反复体悟、练习。本次核心基础班，采用线上加线下的授课形式，针对孙氏形意拳核心入门功法，由专业教练授课，帮助学员迅速入门，打好形意拳的坚实基础。

一、教学内容：

1、无极式：孙氏形意拳入门的独特功法，是体悟内家拳奥秘的捷径。

2、三体式：形意拳练习者终身修炼的桩法，是培育内劲内气的关键。

3、劈拳：为五行拳之首，是内劲的动态运行，练成形意功夫的大道。

二、教学形式

教学采用线上+线下结合的形式，持续10周，包括：

1、线上精华课：共10节，讲解示范，剖析技术要领，每周一节。

2、线上答疑课：解答学员的各种疑问，纠正学员动作，持续10周。

3、线下大师课：由万勇南老师手把手教学，共10节，永久有效。

三、教练简介

1、线下课程教练：万勇南

万勇南，孙氏武学第三代传人，中国武术六段，师承支燮堂、崔文澜，国际孙禄堂武学联合会副会长，国际孙禄堂武学联合会上海培训基地主任。多年来坚持弘扬孙氏武学，现有正式弟子526人，国内外学生逾8000人。

2、线上课程教练：李嘉树

李嘉树，孙氏武学第四代传人，中国武术六段，师承万勇南、霍培林。现任国际孙禄堂武学联合会上海培训基地秘书长。

拥有丰富教学经验，常年进行中、外学员教学。在多次武术比赛中获得优异成绩。曾获2011全国孙氏武学研讨交流大会（北京）活步推手中量级一等奖；2013“红星杯”首届孙氏武学国际交流大赛形意拳、八卦掌一等奖；2016《中国梦·尚武魂》形意八卦六合八法交流赛八卦掌一等奖。

四、报名方式