看了舌尖上的中国二之脚步,里面的乐山嫩豆花,一直馋得直流口水。同时也让我想起了小时候。小时候父母每次出远门,都是自己在家做一锅豆腐,一家人围着坐着吃,场面真的很温馨。这次自己也在家学着做,居然很成功,要记住豆腐和豆腐脑是完全不一样的两种小吃哦。重庆人最爱的豆花饭,一碗米饭,沾上佐料,是重庆人心中最巴适的一顿饭。
成品豆花,米汤煮嫩豆腐,加盐,油,再加点葱花。家里人的最爱,小时候一直都喜欢吃,现在也不例外。
食材:主食材黄豆
做法:
1、先将黄豆放入豆浆机打成豆浆。
2、将打好的豆浆过滤出豆渣。这个步骤一定不能少,不然影响口感。
3、把豆浆下锅煮开,要注意搅动,别沾锅底。点豆腐,我用的是卤水。把卤水分三次点,第二次隔三分钟,第三次隔两分钟。然后静等出全豆花。
别急,传说都是心急吃不了热豆腐的,耐心点。
4、通过加热,卤水使蛋白质分子连接成网状的结构,豆花实际上就是大豆蛋白质重新组合的凝胶。等出现豆花了就挤出水分,力度一定要由轻到重,不然口感不是很好哦。
5、佐料制作:油辣子,盐,味精,花椒油,小葱,黑芝麻,花生。豆花沾上佐料,特别巴适。佐料可以根据自己的喜爱添加。
其实呢说简单到是也简单,说难道是很难,做一次嫩豆花,会花不少时间,但是好吃非常值。
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豆花沾上佐料,特别美味。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6715EN00SIGG.gif
http://s9/mw690/001Ugjx5gy6JbGOGzOg88&690
点豆腐一定要好好点,点好了的豆腐一点黄豆也能点出很多豆腐。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif
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米汤煮豆腐,一直一直都爱,从未变过。有妈妈的味道。想她的时候就爱自己给自己做一份。
PS:豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。豆花不能与含草酸高的食物(如菠菜、竹笋等)一起吃,其原因是豆腐含钙高,钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙,影响钙的吸收。
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