作者：三届PTP学员  欧阳广

中午接到二届PTP成员廷琼师姐的电话，说下午有一个半小时的课时可以给我尝试一下后，带着兴奋与紧张的心情，做了一些准备便按照约定好的时间直奔成都市石天府中学的后门等待了。

一进入到学校的心理课室，心中不由得感慨起来，现在的孩子所拥有的硬件真的是比自己当年的情况好太多了，可是另一个问题同时出现在我的脑海里。由于近年来不断有学生轻生的事件及教师不当处罚学生等事件的发生。当人们不缺少硬件甚至有了非常好的硬件设施时我们的软件——也就是我们的心理和情绪等方面是否也如硬件一样的强大呢？也许正是在这样的情况下，我们心理健康教育的工作才显得更有意义吧。

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（PTP学员欧阳广帮助小朋友进行心理减压）

当进入准备上课的教室十分钟后，学生们也陆续来到了。当我看到大家还带着依依不舍的没有玩够的表情时，明白到这时首先要做的是先过渡一下。这是必须的，因为来之前还没有知道来上课的学生是高中部哪一个年级的。于是我简单做了一个提问，大家的注意力便开始回到课堂上来了。当我了解到大部分同学是高一年级，还有几位是高二生时便大概的有了一些感觉。而当大家回答对现在的学习并不觉得压力大时，更加确定了大家的心理资本（自信心和耐挫力等）是比较优秀的那一种。于是我非常轻松地对学生们说，那我们今天来放松的玩一玩吧。于是大家便开心的开始了。

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（小朋友在开心地分享冥想体验）

首先从哪里开始呢，虽然我的主要拿手技术是冥想，但我想这一群活泼好动的小朋友们是不可能一下就能安静下来的，何况来上课前还在外面玩的兴高采烈的呢！于是我先从身心的觉察练习开始，运用了一些身体的放松及伸展练习融合了一些向内觉知的要求，大家便饶有兴致地练习了起来，并且不时有开心的笑声做为反馈。十五二十分钟后所有人的注意力几乎都集中了，这时我明白到场动力已经开始有了。于是便很自然地带领大家一起开始了冥想的体验活动。然后请大家对冥想体验的收获进行了分享。之后的时间也基本是动静结合，体验与分享，描述与总结的相互穿插，整整一个半小时的时间大家基本上投入度较高，现场气氛也比较融洽，几乎没有人开小差和讨论其它的话题。延琼师姐还拍了许多的照片，当课程结束后，另一位学校的心理辅导员反映说，觉得学生们离开教室时的状态和脸上的神情基本上是与开始上课前不一样了。这让我非常的受鼓舞。

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（小朋友们积极主动地进行练习）

课后，我和师姐一起讨论和小结了一下，也觉得效果比较满意。当然我们都觉得，如果能够让学生更加深入的感受到内心的状态会更好。不过鉴于之前的工作坊的学习感悟，觉得有时候，充分的尊重课程现场的气氛与场动力的情况及参与者当时的状态，顺其自然有时会更适合参与者后续的心理变化的特点。即课程虽然停了，但效果却可以最大化的延续。当然这个有待师姐的继续观察与反馈。

自己也给自己细微的做了一个小结：先满足和尊重学生的生理需求，从身体的练习入手，将注意力拉回到课堂。再开始意识的引导——冥想训练。然后动静交替地进行身和心的体验与训练。学生分享时充分等待学生自己的意愿，基本上不去主观的选择使场动力自然的升温。并且在分享开始前先将个人隐私的设置做了清楚的描述和约定使学生非常认同并且信任等等。最重要的一开始并不急于按自己之前的设想来强拉学生进入某种程度的心理成长体验，而是充分的尊重场动力及一切当下的状态来决定用哪种技术和方式来进行引导与带领。

想起之前自己两次跟随韦老师的游学中，还因不懂得场动力的重要性以及参与者当场的心态而动过情绪。这一次的练习真的是一次很好的印证与突破呵~！真的是学了就做，做了也学到了。同时也更加坚定了自己要继续学习与实践本会团体心理技术的信心。于是在满载着欢喜与收获的心情中，我们结束了这次有美好的课程。