文字：星期三心理学俱乐部成员席子云

情感是人们发自内心的一种真实的体验，当我们在内心出现这样的体验的时候，也就是说，我们对某个人，或是某件事情产生了感情。

对某个人或某一个事物产生感情，有可能一瞬间就发生了，但是，要维系感情却不是那么简单，往往需要有点小智慧。

总结一下今晚成员们讨论的结果，发现要维系感情，离不开良好有效的沟通。只有在彼此之间的沟通顺畅，有效的时候，彼此之间的感情才会融洽和稳定。

而沟通绝不是面对面的说几句话那么简单，事实上，在伴侣之间形成一种有效的沟通方式，往往是需要不断的积累经验才能够达成的。而沟通要注意哪些事项呢？

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首先，沟通的目的要明确，目标要一致。

除了维系感情之外，有时候，沟通也是一种解决问题的手段。那么，当夫妻两个人在一起处理问题的时候，彼此都要清楚，各自要达成的目标是不是一致的。

这非常重要。如果各自的目标不同，沟通的结果往往会是不欢而散，背道而驰。相反的，如果大家的目标是一致的，那么最终必然是共同进退，殊途同归。

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其次，沟通的态度

当你和伴侣沟通的时候，你的面部表情和你的肢体语言会反映你内心一些真实的想法，这也会让对方了解到你对这件事情的态度。

热情积极的态度，可以调动对方的积极性，就解决某个问题来说，会有很大的帮助。

而冷漠消极的态度，会打消对方的积极性，不利于问题的解决。还有，在沟通的时候，你是否信任对方，是否尊重对方，这些同样重要。

如果对方感觉不到你的信任和尊重，会觉得受到伤害，甚至觉得愤怒。而且很有可能，因为你的态度问题会成为你们之间的一个新问题。

只要在沟通的过程中，出现了负面的情绪，这些都会直接影响到沟通的效果，直接影响到解决问题的进度，和结果。

相反的，良好的沟通态度却能化解负面的情绪，让事态朝着正性的方向发展。

最后，沟通的技巧

沟通是否有效，这和技巧是分不开的。技巧等于是一种润滑剂，使用得当，可以减少彼此之间的摩擦。

首先，要了解对方的需求。只有了解对方的需求之后，才能很快的寻找到满足对方需求的方法。这和医生看病必须的先进行病情的诊断，然后才开药方是一样的。

如果自己不能够满足对方，则要坦诚的告诉对方，以得到对方的理解和支持。只有在双方有商量的余地的时候，才能真正的解决问题。 

其次，要理解和体谅对方

当你能够做到站在对方的角度考虑问题的时候，对方会觉得受到了重视和尊重，因而做出积极而且适合的回应。

再次，要善于询问和倾听

沟通的过程，不一定会很顺利。当你听到对方的表述，而自己无法理解的时候，一定要问清楚。要知道，彼此之间的误差，会直接影响到沟通的效果。沟通的时候，尽量的倾听对方的表达，也要尽量的表达自己，让彼此之间更加的了解。只有彼此了解，才能更好更融洽的相处，生活才会幸福美满。

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