9月29日下午，广州韦志中心理工作室心理学者韦志中老师应佳杰科技公司邀请，给佳杰科技公司的员工们上了一堂关于情绪管理和压力调节的课程。

在生活中，我们大家都会遇到到来自各方面的压力，工作、家庭、人际关系、亲子关系问题等，这些压力和情绪如果不能得到很好的缓解和释放，将会影响到一个人的心理健康程度。

本次课程通过体验式的培训，带领大家探索自己内在的情绪情感空间，通过一些游戏和环节去体察自己内在的状态，和内在情绪的自我做接触交流，提高学员把握当下自身状态的能力。

整个过程当中，学员不仅学会了一些压力调节和情绪管理的具体技巧，而且不知不觉中已经整合了自己内在的情绪和情感空间,在欢声笑语中得到了心灵的成长.

三个小时的时间很短暂,如果在短暂的擦肩当中,能够帮助大家在成为更优秀的人的道路上迈出一步,将是我们的荣幸和欣慰.

现场花絮:

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