瘦就是王道！

小S的减肥语录曾这样说到“当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么！一直沉浸在这样的谎言当中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子！难道等到所有人都跑来跟你说，亲爱的，你怎么变成这样…那时候再去减吗？？？”
这句话我感受太深刻了，我从小就瘦，以至于家人朋友都是在说我太瘦了，多吃点之类的话…但是当进入大学后，生活不规律，经常吃宵夜，再就是完全不运动，但是因为体内脂肪还不多，因此即使总是吃麦当劳，宵夜，甜食…也没有怎么长胖，4年下来，从80斤到86斤，心里想着应该是骨头变重了，也没有太在意，直到去年冬天，在我连续吃了大概一个星期麦当劳加上巧克力饼干还有一大堆零食之后，开始觉得脸变胖了，因为是冬天穿的多也不觉得身上变胖！就这样还是没有想到要减肥，直到今年4月份，衣服开始穿少之后，发现我的牛仔裤突然变紧了，然后只要是遇到亲戚朋友都会说我“长好了”…我爸是个观察力比较差的人，我穿了新衣服，剪了头发，甚至染了头发，他都看不出来，但是某天他突然对我说了句“你怎么胖的像个球一样”，太打击人了，于是我马上把称拿出来称重量….悲剧啊，OH,MY GOD，一度以为我看错了，一度以为称坏了，但是事实证明，都没有问题，“102斤”，从86-102斤，不过半年的时间。,要知道我只有160的身高，就是连90斤都觉得是极限的我，现在竟然超过了100！于是我决定了，开始减肥，死也要瘦到90以内！

我第一想到的就是减肥药，找了很多家，看了很多品牌和评价，都是说会有心跳加速，失眠，口干等症状，但是即使这样，还是买了一种，而且我买的也是多数人评价副作用最小的，就是下面这款。

1.日本进口强效减肥瘦身

淘宝参考价格：300元左右/1盒

第一天吃没有任何感觉，第二天开始口会变干，这个也能忍受，多喝点水没有什么不好，但是到第三天，可怕的反应就来了，心跳加速，就像一直在跑50米冲刺一样的心跳，到了晚上更难受，完全睡不着，可以清楚的听见心跳的声音，但是就这样我还是没有放弃，第四天，心跳更快不说，天旋地转的感觉，没有办法做任何事情，就像发烧到40度，人完全处于眩晕状态，也不敢和爸妈说原因！这下把我吓到了，从此对减肥药彻底死心了，我的体质不适合吃，就算多数人都说没事，我是完全承受不了啊，不是说忍忍就能过去的，我感觉要是再吃下去，我要去医院了（真不夸张），这药也不便宜，300左右，我也绝对相信是正品，毕竟那么多人都说好，我在这里也绝对没有污蔑这个药的意思，只是说出我减肥经历的一个过程而已，我不适合还是有很多人适合的！

吃药不行，当然就是少吃饭了，于是开始每天少吃饭，坚决不吃零食，坚持了一个月，悲剧的1斤都没有瘦，有点急了，马上就是夏天了，哎….于是下狠心，减肥是我的第一任务，甚至成了我们全家的第一任务，首先在饮食上，早饭依旧如往常一样，中饭和晚饭都不是米饭，取而代之的是一根黄瓜，菜还是要吃的（要不然会缺少太多身体需要的营养），晚上7点之后不吃任何东西，每天出去快走2000米，转呼啦圈10分钟，跳绳10分钟，每天双腿并拢（放一张A4的纸在双腿中间，绝对不让掉下来），睡前在床上坐50个仰卧起坐，还有空踩脚踏车200下！每天都是这样坚持的，一个月之后，才减少2斤，我真的是有点郁闷了啊，别人一个星期瘦10几斤，我一个月才瘦2斤，但是毕竟还是瘦了，所以坚持在坚持，这时我又想到了要借助一些工具，于是就买了以下这几样

这个是瘦脸的，有三种都卖的不错，具体区别如下

1.全脸款（左边）淘宝参考价格：200元左右

是瘦肉肉最最好的，但是只是瘦肉，不提拉，比较闷，适合脸大，肉超多的人使用。

2.橘色半脸款（中间）淘宝参考价格：180元左右

瘦两颊的肉肉和下巴的肉肉，不瘦颧骨的肉肉，适合颧骨肉肉不多，就想面部紧实提拉和瘦双下巴的同学，这款也是三款中带着最舒服的。

3.粉红半脸款（右边）淘宝参考价格：180元左右

此款包住嘴巴， 带的时候不能吃东西了，能够提拉紧实脸部，瘦两颊和下巴，能够祛除法令纹,不瘦颧骨肉肉的哦，适合箱提拉脸部，然后还可以顺便祛除法令纹！

我的状况就是下巴和脸的下半部变胖了，可以说以前是椭圆的，现在是圆的，O(∩_∩)O哈哈~！把我的状况和店主说了，她建议我买右边这款（全称：cogit瘦脸紧致防下垂去法令纹提升面部小颜面具面罩），收到货之后，满怀期待的打开，打开那一瞬间就郁闷了，超级重的气味，形容不出来是什么味道，就是难闻，是带着会晕过去的味道，虽然商品描述中有说到面具会有些气味，但没有想到气味如此之大，于是马上用香皂洗了一遍，又用沐浴乳洗了一遍，最后再用洗面奶洗了一遍！晾干之后，味道依旧顽固不退，根本没有办法戴在脸上，于是又洗了一次，然后放了大半个月之后，味道开始退去之后才开始使用，说明说一般戴40分钟-1个小时，我只坚持了20分钟就放弃了，脸的下半部特别酸，因为是挂在耳朵上的，耳朵还有点疼，而且至始至终还是有难闻的气味，我真的很怕，那些不知名的气味进入我的皮肤（因为戴了这个之后会出汗，毛孔会打开），感觉都是些化工材料，实在是让人不放心，因此这200块钱就是扔进水里了，从此没有在用了，我今天去看评论，有人说和80几的质量一模一样，完全不值这个价格，我自己也这么认为，质量真的很差！这个瘦脸算是非常失败的一个产品了！

于是开始决定通过按摩来瘦脸，在网上找了一个视频http://www.tudou.com/programs/view/9sbMDVaFUuc/，这个很多人都应该看过，我坚持了一个月，每天按照上面说的方法，没有用瘦脸产品，就是一般乳液或是面霜进行按摩，真的有变瘦，而且挺明显的，还不花一分钱，心想瘦脸产品都是浮云，不搭配按摩手法和正确的穴位和力度，再神奇的产品也没有用啊！

买了瘦脸的工具当然还买了其他的产品

这两个一定要搭配运动才有效果，要是懒人想穿上就瘦，那是不可能的，一点作用都没有！我是每天去快走的时候就穿上，那时正好到了7月份，一年最热的时候，大家都尽量的穿少，我却穿这么多，别人看到我都觉得我是怪人，但是为了减肥，这些都无所谓！

1.Cogit 远红外线温泉超薄桑拿塑身瘦腿裤（左边）

淘宝参考价格：300元左右

这款是《我是大美人》里林叶婷最新推荐的，含有远红外线的元素，这款特别之处是可以腰腹赘肉和大腿肉肉一起减，超薄高腰款，长度是腰到膝盖上一点，穿上之后非常贴身，但是绝对不会有透不过气或是难以运动开的感觉，料子是有点鲨鱼皮的料子，不是纯棉的，因此绝对不能穿着睡觉，而且这款主要通过运动燃烧脂肪的作用，不是美体修体型的哦，裤子最上边也是有防卷边的小设计，这点很贴心！

2.无辐射COGIT3D魔力瘦腿按摩带告别萝卜腿专业瘦小腿（右边）

淘宝参考价格：220元左右

这款特別使用凹凸波状编制设计，黑色柔软弹性布料，穿在腿上非常宽松，但是因为要比前面那款厚很多，因此即使不运动，在夏天穿着也会出汗！经常跑步或是快走的亲们都会有一个感觉，每次锻炼完之后小腿的肌肉都特别紧，为什么每次运动完之后都要做很多放松运动呢，要不然肌肉会越长越结实，穿这个袜子的最大好处就是，无论走路还是跑步完之后，小腿的肌肉完全不紧绷，非常软，能不能瘦腿我不确定，但是至少绝对不会长肌肉啊！女生最怕肌肉腿肚子啦！

我穿着这两样，加上和之前的饮食还有其他运动一起，又坚持了一个月，终于看到明显的效果了，瘦了8斤，到92斤了，其实也不是说这两个东西就有多么神奇，他们的主要功能就是穿上之后让腿部出更多汗，从而燃烧脂肪，而且减肥这件事本来就是要坚持，长胖不是一天长起来的，当然瘦也不会一天就瘦下来，前面第一个月虽然没有明显瘦，但是体内实际已经在改变，减肥过的人都应该有过这样的体会，刚开始会很难减下来，到一定时候就会瘦的很快！在我吃了2个月的黄瓜之后，决定开始吃饭了，因为明显气色和皮肤都没有之前好了，这不是长久之计！但是其他都一直在坚持，刚开始我走400米要3:30秒，4个月的现在，2:50秒就可以了，之前夹着纸站立一个小时，双腿会僵硬到不能动，现在站了之后马上就可以做其他事情！什么事情都是要坚持，减肥也是，走捷径，快速减肥当然是可以，但是身体也会变差，皮肤也会变差，这两样要调理起来需要更多时间，我身边有个朋友因为节食，导致内分泌紊乱，狂长痘痘，这样不是更糟糕吗？欲速则不达，慢慢减下来的，反弹的可能性也比较低不是吗？如今的我已经到88斤了，但是因为经历过这次减肥之后，我再也不会暴饮暴食，不要因为可以减下来就吃，不要以为现在吃没有长胖以后就一定不会长胖，要像小S一样，每时每刻都要保持警惕，这样才能真正的瘦！这世界上没有丑女人，只有懒女人，为了我们自己，也应该瘦下来，不是让别人欣赏和夸奖，而是让自己更有自信！

PS：还在减肥之路上的亲们，坚持就是胜利，自己内心的意志是最厉害的武器，你们人人都拥有，因此也都会成功的！

下面加上一些食物卡路里的参考表格啊：

小兰现在也开始日本代购了，我朋友已经定居日本啦~~~

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