昨天打开邮箱收到周妍的来信，看了她的故事，我决定马上贴到博客和大家分享。她就是千千万万的“被母乳不足”妈妈。我们知道，女性生来具有母乳喂养的能力，绝大多数的妈妈都能成功地纯母乳喂养自己的宝宝。但是，听听周围，有多少妈妈是被迫地没有了宝贵的母乳，被迫地不能自己母乳喂养，也正因为如此，也有很多妈妈被迫地走了一条艰辛的母乳喂养之路。任何错误的人为干预，甚至哪怕负面的评价，都污染了母乳喂养这条自然洁净的河流。周妍的故事会给很多“被母乳不足”的妈妈启示。感谢你和我们分享，你的故事分享是对母乳妈妈最大的帮助。

钰雯老师你好，

不知道你是否还记得我，我叫周妍，在4-29曾经给你写信求助母乳喂养，当时希望你能够上门辅导。但是当时你的辅导时间已经排至5月下旬，所以我就没有和你预约，而是选择在家里自己琢磨外加看你的博客以及篱笆里的母乳最好板块。后来我也参加过6月的母乳会议（当时自己已经追奶成功了），不过仍然觉得受益菲浅。我曾经在你的博客里留言说是要分享我的母乳经历，请原谅我的“迟到”哦！

我的宝宝是3-25出生的早产低重儿（W36+1，顺产，体重2.345kg，身高45cm），在头两个月我母乳不足的情况下喝掉过半罐奶粉，曾经最高的产奶记录每三小时120ml两边加起来），后来在宝宝2个半月的时候追奶成功，开始奶水充沛，奶水多的存满冰箱，有1700ml+的冻奶（已经送给了另外一个奶水不足的妈妈）。4个月基本上已经实现供求平衡，偶尔奶水多余，我会挤出备用。目前宝宝5个月，仍然纯母乳。宝宝5个月体重7.5kg，身高67cm），每天睡眠15小时，晚上19:30睡觉，半夜23:00一次夜奶，之后就是睡到天亮7:00起床。

因为宝宝是早产儿，所以为了宝宝的健康，我母乳喂养的想法更为强烈。在追奶的2个多月里，我基本上是一个人孤独的行走在坚持母乳的道路上，吃过所有的苦，受过所有的累，曾经痛苦到想从10楼跳下，但是为了宝宝我还是坚持住了。当时身边所有的人，包括老公，婆婆，阿姨，月嫂，没有一个人是赞同我的，相反，大部分人都是认为我这么做是在害宝宝，认为奶粉的营养超过母乳，母乳都是水，吃不饱肚子……

2个月内，我每天24小时带宝宝，白天晚上只要他吃，我就喂。但是宝宝出生体重轻，住院7天又错过了最好的下奶期，喂奶的时候经常没奶阵就就不吸了，吃吃停停睡睡，所以更导致我的奶线无法通畅，基本上也只有4-5根的样子，奶水一直跟不上。后来又通过边喂边用吸奶器吸奶的办法，亲喂再瓶喂，混过了20来天。老天怜爱，突然宝宝一天不吃奶瓶了，我只能咬着头皮全天亲喂，结果，2天，奶腺突然全通了，一下子，奶水多的让我无法想象，那就是传说中的手一挤，10来根奶线飙出来。

世界上最大的误解是：你有1000ml的潜能，却被“奶水不足”

想起一个听来的故事：有个人一次性买了40万的彩票，目标是500万大奖，自己揭开彩票到35万的时候，一直没有大奖，在家人的极力劝阻、嘲讽和“被没这个命”之下，他崩溃了，把剩下的5万彩票打折卖了，结果大奖就在这5万里。他抱恨终生。
……

这是我在篱笆上求助另外一个追奶妈妈给我的结论，呵呵，我觉得非常贴切。

我的经历告诉我：

1.       奶水是靠宝宝吸出来的，任何的吸奶器都替代不了宝宝的小嘴巴。奶水不足排除特殊原因，主要还是妈妈奶腺不通畅，宝宝吸的频率还有力度不够造成的。

2.       宝宝吸允> 手挤> 吸奶器，这是不争的事实，一定要加大亲喂频率。

3.       任何的发奶汤发奶中药等等其实都是心理安慰，真正的奶水充沛不是靠这些吃出来的，而是妈妈和宝宝供求和谐的自主产物，平时正常饮食，保证适当水分摄入即可。

4.       妈妈需要配合宝宝来促进奶水分泌，包括亲喂时按摩乳房，学习奶阵刺激法，平时多按摩乳房，吸奶后多排空等，都是非常有效的方法。

5.       咪咪小一样可以喂大宝宝，乳房大小和是否能够全母乳没有任何关系。我就是超级小咪咪妈妈。

6.       3个月月龄及以上的宝宝，已经可以通过足够的奶水保证小宝宝夜间6-8小时的睡眠时间；所以睡眠长短和吃母乳or奶粉or米粉没有直接关系。母乳宝宝一样可以睡到大天亮。不必为了延长宝宝睡眠时间而人为的加奶粉和米粉。

7.       不要怕辛苦，不要怕累，妈妈的付出，总有一天宝宝会给予100%的回报的。

8.       母乳喂养就是信心+毅力游戏，既然决定母乳喂养，那就一定要坚持。

9.       多休息，多放松和适当的睡眠有助于产奶，母乳妈妈也要学会心理调节。

暂时想到这么多，写的比较简单，希望能够鼓励到其它在母乳喂养方面有问题的妈妈们。谢谢你的博客，给予我那么多精神上的支持！

杨浦区的妈妈-Yan