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健康易做:用平底锅煎出的汉堡

(2011-12-15 22:38:09)
标签:

平底锅

煎出的汉堡

美食

分类: 钱妈厨房

  http://s16/bmiddle/6806ecc9xb42282bea67f&690

  每每经过肯德基儿子都会嚷着要吃,我问他要吃什么?他总是回答说要吃汉堡,可真的买了他吃不了二口就不吃了,为啥?因为呀做汉堡的面包没味道、夹在中间的鸡肉炸的太硬咬不动、青菜嘛又不是他爱吃的、沙拉酱太甜也不是他喜欢的口味。。。。。。可他却依然对“汉堡”这个名字记忆犹新,总嚷着要吃,偶然的机遇自创了这个简单易做,又符合他口味的汉堡,自此,早餐做上几个再搭上一杯豆浆就能让他吃的津津有味。

 

http://s13/bmiddle/6806ecc9xb4228490c70c&690

 

   原料:面粉、瘦肉、鸡蛋、春菜(可以依品味选择其他的菜)、酱油、盐、鸡精

 

 

准备:1、把瘦肉切成薄形的块状,加入酱油、盐、鸡精腌制30分钟左右;

 

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   2、取碗装面粉(三汤匙的面粉可以做六块面皮,也就是三个汉堡包需要的量),把鸡蛋加入面粉内;

http://s11/bmiddle/6806ecc9xb4228b8b2ffa&690

      3、加适量的水与面粉、鸡蛋打匀成糊状;

http://s1/bmiddle/6806ecc9xb4228cd79510&690

      4、春菜拆开洗净,然后再放入盐水中浸泡10分钟左右。

http://s4/bmiddle/6806ecc9xb4228ecc27f3&690

 

做法:1、取一干净的锅置于电磁炉上,锅烧热后加入油(只需要一点点);

http://s9/bmiddle/6806ecc9xb4229dcff2f8&690

      2、用汤匙把拌匀的面糊放入锅内(一汤匙的面糊可以做一个面皮);

http://s1/bmiddle/6806ecc9xb4229f3d7c00&690

      3、待一面煎好后再翻另一面煎(面皮很容易熟,不再煎太长,大概一分钟就可以翻面了);

http://s9/bmiddle/6806ecc9xb422a020d5b8&690

      4、取出面皮,无需在锅内再加入油,直接把腌制好的瘦肉放入锅内煎;

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      5、待肉煎好出锅就可以开吃啦:取一面皮铺好,涂上沙拉酱(也可以用其他的酱,我用的就是蓝莓酱);

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      6、依次放好肉、菜,然后再盖上一层面皮;

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      可以好好享受汉堡包啦。。。

 

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