心理学家的心理秘密

——专访心理学家徐青林

　　采访/雨萍；文字编辑/张璐

　　采访手记：

　　心理学家给人的印象是什么？专业？神秘？还是有一点恐怖？据说每个人的心事在他们面前都无所遁形？他们怎样看待自己这项“特异功能”？关于婚姻爱情、为人处世、子女教育，他们都有头头是道的论述，这些一丝不苟、严肃谨慎的社会专业人士私下里都有些什么想法和喜好？让我们一探究竟吧。

　　心理学家无意去探究别人的秘密

　　小资CHIC：你是北京师范大学心理学院硕士研究生、也是知名情感专家，在你这么多年的研究、实践、案例分析中，你觉得最常出现的婚姻问题的症结出现在哪儿？

　　徐青林：非常重要的问题，很多人在爱情和婚姻中出现各种问题，最大最根本的一个问题是人的心理成长，一个心理不成熟的人经常做不好自己，不知道自己要什么，不知道怎么选择，不知道如何与爱人沟通。

　　小资CHIC：有人说心理学家很恐怖，因为你在她面前无处遁形，能清晰地洞悉很多的人的心理，能从小细节看到人潜意识里的东西，你觉得这些话有道理吗？从事这么多年的心理工作，你最大的感触是什么？

　　徐青林：训练有素的心理学家有比较好的感受力、体察力，更加了解人的行为模式背后可能有的原因，更能理解和接纳不同的心理状态的人。但这并不表示学心理学的人都有这样的能力。而即使有这样能力的人并不是都时刻有心情去关注他人想什么，没有那么多闲工夫，心理学家能感受到别人紧张、焦虑，但对方具体想什么不会去猜测。一个心理学家无意要去探究别人的秘密，一个心理学家应该更加理解人，更加愿意在别人需要心理帮助的时候出手。这些年我的感受是：要接受自己的局限，帮助有缘人，不断修炼自己。

　　小资CHIC：其实很多人在人际交往中总会遇到这样或者那样的问题，对于一个生性孤癖的人如何应对人际交往中的各种问题，你有什么好的建议？

　　徐青林：生性孤僻的的人首先要接纳自己目前的状态，并积极做出行动。孤僻的人很有可能对周围的环境不信任，觉得不安全，担心周围人的评价，一方面与天生的气质类型有关，更多与后天的成长环境有关，经常被打压或得不到认可的人可能选择封闭自己。所以一方面接受天性的部分，另外一方面看看如何处理那些“受伤”的情结。

　　小资CHIC：之前你为快乐女生五强做压力疏导，你觉得在现实生活中，职场的白领在压力很大的情况下，怎样的方式可以做到自我的减压？

　　徐青林：首先要了解到人不能十全十美，只要尽力做了自己能做的就不去埋怨自己。做自己喜欢的事情，做自己擅长的事情，努力却不强求。每一天要找出至少半个小时，完全是属于自己的半个小时，听音乐、看美剧，做些自己喜欢的事情，还可以自己做一些放松身心的运动，如舞蹈、游泳、瑜伽。每天做一点自己喜欢的事情以示好好爱自己，哪怕是为自己烹制美味的菜肴。

　　小资CHIC：近年来又重提女性的崛起之路，“不仅让妇女享有权利，而且让她们学会使用这种权利”，你怎么看待女性势力的崛起？

　　徐青林：女性学会尊重自己，并不等于要贬低男性。女性势力的崛起意味着女性自立，但目前很多女性还是没有这种独立思想，不管他们学历高低，很多女性都期待被照顾，找一个潜力股等想法，就是这种思维在作祟。但这并不意味女人一定是什么事情都要自己去办，而忘记了如何信任异性，建立稳定的亲密关系。理想的女性拥有大女人的胸怀，小女人的情怀。