秋季孩子易感冒，你该如何做？

                     文/家教编辑部

 指导专家：第三军医科大学附属西南医院临床心理科主任  瞿  伟

内容提要：孩子手凉不一定是冷。手的温度不能作为判断孩子是否穿得暖和的唯一标准。手是长期暴露在外的，自然容易冷，如果这样给孩子加许多衣服，孩子稍微不注意，反而容易热感冒。

秋季正是一年逐渐转凉转冷的过渡期，也是一天温差大，骤热骤冷现象多发的时期。在这一段时间中，孩子最容易伤风感冒。家长也最为担心和注意，但有时家长关心过度，担忧过甚，这种焦虑心理或过度焦虑心理，导致父母做出很多反而会弄巧成拙的行为，结果适得其反。家长容易陷入以下几大误区，需要引起注意。

误区一：给孩子狠加衣服

家长发现天气迅速转凉转冷了，就马上给孩子骤增衣服，生怕孩子感冒。这样的结果是孩子穿得过多过厚，稍微活动之后就容易出汗，冷风吹过后更容易让孩子患“热感冒”。

还有的家长发现天气迅速转凉转冷了，一摸孩子的手是冷的凉的，就非常着急，立马给孩子里三层外三层地加衣服。

专家提醒：衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冷着凉着，便给孩子穿戴过厚过多结果常适得其反，更容易感冒。孩子手凉不一定是冷。手的温度不能作为判断孩子是否穿得暖和的唯一标准。手是长期暴露在外的，自然容易冷，如果这样给孩子加许多衣服，孩子稍微不注意，反而容易热感冒。孩子穿衣不要过度，适当就好。即使在冬天，也要注意，可以给孩子戴上手套保暖，而不必陡然加很多衣服。

误区二：给孩子穿紧身衣

天气一转凉转冷，家长往往给孩子穿那些看似保暖、结果不透气紧身的衣服，如含有腈纶内衣裤。不透气的内衣裤，可能会导致散热不好、排汗不通畅，好动的孩子一旦活动出汗后，易形成闷热，结果导致感冒，过渡紧身的衣服，可能还会既限制了孩子的活动，还很容易对孩子的胸廓造成压迫，限制呼吸，影响肺部生长发育。

专家提醒：孩子的肺部如果长期受到压迫，生病就很容易引起肺部感染。家长最好给孩子穿宽松的衣服。

误区三：让孩子呆在“温室”里

天气温差大，不少家长怕孩子受风着凉，总是限制孩子户外活动，甚至整日让孩子呆在门窗紧闭、开着空调的“温室”里，并给孩子穿着厚棉衣。这其实是家长的过度保护，容易让孩子“文明感冒”。

专家提醒：父母过度的焦虑，导致的这样“过度保护”，不但会削弱孩子对外界温度变化的适应能力，还会降低他们的抵抗力，稍不注意就会伤风感冒。这种育儿不当造成的感冒称为“文明感冒”。户外活动不但能增强机体各器官的功能，而且可以消耗能量，促进食欲，对克服孩子挑食、偏食的毛病有好处。调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。因此，家长应积极鼓励孩子参加户外活动及锻炼，以增强体质、预防疾病，而不是把他们保护在“温室”中。

误区四：小病可以拖好

有些家长对孩子的小病如伤风感冒引不起足够的重视，甚至有的以为拖两三天就好了。这种过度轻视的态度，可能会错过孩子就诊的时机。须知，孩子的抵抗力差，一个小小的感冒可能发展成支气管炎，肺炎，重症肺炎。所以，家长一定要注意，孩子一有不适应该及时地到医院治疗。

专家提醒：家长应在平时了解和学习儿童常见疾病的相关知识、以及一般处理与保健常识。一旦发现孩子出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咳痰、呕吐、无故哭闹、发烧等，最好到医院呼吸专科就诊，以免小病发展成重病。此外，孩子保暖，还要注意脚保暖，天冷时最好给孩子吃易于消化的食欲，多喝温开水，多吃富含蛋白质的食物，还有新鲜蔬菜、水果。每天的户外活动最好控制在1小时内，出外戴上口罩、耳罩、围巾，不要带孩子到人多的地方去。

小贴士：

1、要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。

2、饭前、吃东西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

3、尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。

4、着凉之后，采取措施：孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

5、家里有人感冒，立即隔离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉。

6、感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。

7、积极治疗上呼吸道慢性疾病：据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。